更年期女性更需要家人的关心

　　“我觉得我老婆有病，怎么办？”前几天，一名中年男子致电厦门市精神卫生中心24小时免费心理危机干预热线0592－5395159，希望得到心理咨询师的帮助。

　　“她老是怀疑我，总是问我爱不爱他，动不动就发脾气，逮到个人就能说几句，有时候说着说着就哭。唉，烦都烦死了！”男子在电话里连连叹息。

　　据男子说，他的妻子今年47岁，从几个月前就一直苦着脸，常常因小事发火，经常觉得老公不爱自己，一天总询问几次。到最后，男子烦了，两人总是说着说着就吵起来，于是妻子更加认为丈夫已经不爱她了。妻子也常把火出在15岁的儿子身上。这样的情况已经让该男子无所适从，非常烦恼。

　　厦门精神卫生中心心理咨询师温园园分析，男子的妻子正受着更年期心理问题的困扰。更年期是每个人都会经历的时期，而女性的更年期由于月经的停止，表现出来的心理问题往往比男性更加明显，这个时期的女性在精神方面往往会出现忧虑、抑郁、易激动、失眠、好哭、记忆力减退、思想不集中等。而这些情况不仅影响女性自己，也同样影响身边的家人。

　　处于更年期的女性应当尝试着接受这一变化，科学地理解更年期是生命的必然过程。更年期是人生长发育成熟转向衰退的转折时期，是生命的必然过程，是不以人的意志为转移的自然规律。学会识别自己的情绪，并且用合理的方式宣泄，例如，轻松的运动。当自己确实情绪无法调节时，可以与爱人一起谈谈，寻求爱人的支持。

　　在这个时期，家人的关心显得尤为重要，丈夫要给妻子更多理解，要经常与妻子一起进行一些家庭活动，让妻子感受到温暖。如果实在无法调整此时的心理问题，那么可以尝试寻求心理咨询师的帮助，这也是一个不错的选择。