春天爱发脾气 注意疏肝健脾
每年二月十八日前后为雨水节气，今年则是二月十九日。此时，气温回升、降水增多，故取名为雨水。
春天万物复苏，当然这万物也包括病，春季是很多疾病的高发季节，比如精神疾病中常见的失眠症、躁狂症、抑郁症、精神分裂症都在此时容易发病，究其根源，都跟“肝”有关。中医里的“肝”管着我们的心情和情绪，“肝”在五行中属“木”，木的特性是喜欢向上生长，不喜欢被约束，我们人体的肝气也喜欢畅行无阻，如果不能畅行，像下水管道一样被堵住了，那就叫“气郁”，单纯的气郁表现为：心情不好、整天闷闷不乐、胸闷、心烦、易怒。气又推动血的运行，郁久了就会形成血瘀，如常见的女生出现痛经、月经有血块等，或者更严重的出现肿瘤等。
这个节气的饮食上应注意疏肝强健脾胃，春天在五行中相对应的是“木”，而五行中“木克土”。与土相对应的是脾胃，春天人体的肝气比较旺，就容易发脾气，加上厦门地处海边，湿气较重，因此在疏肝的同时，饮食上还要注意健牌利湿，可以常吃健脾清肝除烦安神粥，比如可以用小米、莲子、绿豆、花生、大枣、粳米熬粥喝。
在日常调养中，肝郁脾虚的患者可以自己用手指点按小腿内侧的三阴交、阴陵泉和小腿外侧的阳陵泉穴，以疏肝利胆，健脾利水。早晨还可以练个树式的瑜伽：
1.双腿伸直站好（初学者可以找个靠墙的地方站好，以防站立不稳而跌倒）；2.缓缓吸气，慢慢抬右脚，左手抓住右脚放在左膝上方；3.两手掌在胸前合实，慢慢向上伸举。如法做对侧的动作，注意练习时如果平时血压较高的患者双眼可以往水平面稍高的角度看，然后盯住一个点，尽量保持身体平衡；如果血压比较低的两眼可以往低处看，以自己可以站稳不会头晕为度。双手尽量向上伸，像树一样不断向上伸长，帮助伸展胆经，伸发全身的阳气，驱赶体内的寒气。
这个练习可以帮助锻炼人体十二正经，使人体达到“阴平阳秘”的健康状态。如果能长期坚持练习，不仅可以锻炼身体的平衡感，还可以调节我们的心理平衡，让我们能轻松应对压力和烦恼。
