节约男网购成瘾狂刷卡成“月光族”
商报讯（记者 林桂芬 通讯员 张大勇）如今网购十分流行，不少人热衷于逛网店，整日狂刷，看到东西就控制不住地想买，直到把自己变成“月光一族”。前不久，仙岳医院就接到这样网购成瘾的患者。
去年王先生大学毕业，找了一份较为稳定的工作，虽然每月工资只有3000元左右，但是王先生一直勤俭节约，从不乱花钱买东西，所以维持生活还算绰绰有余。
王先生手头有些积蓄后，在同事的介绍下通过网络购买了一些东西。此后，打开电脑逛网店就成了他的一种习惯。王先生自认为精打细算，而在网络购物比在实体店买东西省下不少钱，于是，他疯狂地在网上不停地购物。
原本每个月还有些积蓄的王先生，在网络购物的“瘾”下成为了“月光族”。整天上网的王先生也变得精神萎靡不爱出门，天天宅在家里不与同学同事来往，社会功能下降。王先生意识到自己已经对网络形成了瘾，为此他非常苦恼，寻求心理帮助。
厦门市仙岳医院心理咨询师陈志敏说，网络购物带给我们方便的同时也给我们的心理健康带来了隐患。就如王先生控制不住地逛网上商店购物，不这么做心里就很难受，甚至出现了焦虑烦躁等不良情绪，并且这样的行为对日常生活产生了一定的影响。因此可以认为王先生对网络购物已经成为了一种“瘾”。
医生提醒
网购切忌冲动
想购物时先记下来，过段时间再看是否真的需要
厦门市仙岳医院心理咨询师陈志敏介绍，要想戒掉网络购物的“瘾”，可以从认知上和行为上入手进行改变：大多数人认为，网购比实体店购物便宜。事实上，很多时候确实如此，表面上赚到了，但实际上我们多买了很多并不是自己需要的东西。
另外，要从行为上抗拒对网络购物的依赖。购物切忌冲动，看到喜欢的东西有购买冲动时，可以先用本子记下来，等过一阵再看看自己是否真的有需要，很多时候过了那段时间，我们就会发现其实自己并不是真的需要那些东西，这点在网络购物上特别明显。
还可以转移注意力，多出去走走，把注意力和精力从网络购物上转移开来。每个月的收入和储蓄要进行合理的规划和安排，有计划地购物，可以有效避免无休止购物。有个很好的办法就是网购用的银行卡和自己储蓄卡分开，自己有需要的时候再往银行卡存钱。
