听听音乐也能轻松治耳鸣
【核心提示】
年终岁末，各行各业都忙着辞旧迎新，学生们也在迎接期末考，其中不少人因各种“年终压力”耳鸣了。厦门大学附属第一医院耳鼻咽喉头颈外科副主任医师高兴强最近一段时间，每天都会接诊不少耳鸣病人。各项检查显示，这些人没有病变，可耳边不停的蝉鸣声、嗡嗡声、嘶嘶声令患者不胜其烦。作为在我市率先开展“原发性耳鸣”研究的医学博士，高兴强帮他们找到了一个对付耳鸣的好办法:聊天、听音乐。
本报讯 （记者 陈璇 通讯员 高树灼）夏日蝉鸣，可以入诗。但如果是一年四季，不分昼夜的蝉鸣呢？大二学生小王说那感觉就四个字:痛不欲生。
女生：耳鸣让人想自杀
医生：要学会充耳不闻
小王刚满20岁，上大二，各方面表现都非常优异，学校也对她寄予厚望，有个中外交流的项目推荐她参加，这个机会挺难得的，可就在这当口，小王耳鸣了。耳边24小时不间断的蝉鸣声让她坐卧不宁、无心学习。当她到厦门大学附属第一医院找耳鼻咽喉头颈外科副主任医师高兴强看病时说:我自杀的心都有了！
高兴强为小王做了耳部检查、头部CT，各项检查都提示没问题，听力也没有下降。于是，高兴强开始和小王聊天，告诉她，这种耳鸣称之为原发性耳鸣，找不出明确原因。我给你的治疗，不是要消除耳鸣，而是让你适应它，不再为它烦恼。首先，你要在心理上正确面对，接受这个现实。其次，耳鸣不会对你的听力或生命造成危害，因此，不必担心病情会恶化。第三，你不要把听到的声音当做是一种来自自身的噪音，就当是坐在一个隔音不好的房间里，总会听到马路上各种嘈杂的声音，比如汽车驶过的声音，小贩的叫卖声，小猫小狗的叫声等等，学会对它“充耳不闻”。第四，当耳鸣心烦的时候就静下心来听音乐，转移注意力。第五，尽量不要处在非常安静的环境下，睡觉前在床边上放点音乐，声音的大小正好可以盖过耳鸣的声音就可以。
经过高医生的开导，小王放松了心情，经常听音乐。一个月后，她来复诊时开心地说，虽然耳鸣还在，但她已经学会忽视它，正常学习已经没有问题了。
官员：担心仕途不戴助听器
医生：可听海浪声缓解症状
张先生，43岁，是单位领导，耳鸣多年，久拖不治。直到最近耳鸣声已令他分辨不清周围人的说话声，才瞒着所有人偷偷打的到第一医院找高医生。各项检查后，没有发现任何病变，高医生建议他佩戴助听器，屏蔽耳鸣的噪音改善听力，但张先生死活不肯，他担心同事领导知道他患病影响升职。
于是高医生给了他一个号称装进了“大自然”的光盘，光盘里有虫鸣声、鸟叫声、海浪声、风吹树叶的沙沙声……让他每天听，并让他尽量保持规律的作息，减少应酬，每周运动两到三次，打球跑步都行。半年后，张先生的耳鸣症状明显改善了。
【专家提醒】
突然耳鸣要立即就医
高医生说，如果突然耳鸣一定要到正规医院查明原因。某些严重的疾病会引发耳鸣，如颅内肿瘤、脑血管疾病等。如果排除了疾病因素才是原发性耳鸣。
目前我们还没有找到好的办法来消除原发性耳鸣，但它不会影响生命安全，所以患者要避免焦虑，越焦虑越会加重症状。既然知道不能消灭它，不如坦然面对。事实上，许多病人的焦虑超越了耳鸣本身的严重程度:如因失眠而特别注意到耳鸣的存在，往往会将睡不着归因于耳鸣，而其真正的原因可能在于家庭问题、工作压力或其他原因的沮丧等心理因素。此外，耳鸣在安静时比较明显，所以晚上可以在房间内放音乐。有条件的话可以佩戴助听器，不仅能改善听力，有些人还能经由助听器将耳鸣的声音屏蔽掉。
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4种人容易耳鸣
1.白领 近年来，白领阶层人群耳鸣的发生率明显增加。耳鸣不但在公司高级管理层人员中多见，许多年轻白领也被耳鸣困扰，主要表现为高频耳鸣，类似蝉鸣声。中青年人（特别是白领人士）出现耳鸣，主要是由于工作压力大、睡眠少、应酬多所致。
2.更年期妇女 更年期妇女经常抱怨自己有耳鸣，但听力检查正常。目前认为，更年期妇女内分泌失调、雌激素降低、自主神经功能紊乱，是造成耳鸣的主要原因。
3.抑郁症人群 耳鸣非常容易出现在情绪不稳定的人群中。在有焦虑和抑郁倾向的人群中，耳鸣症状常十分严重。情绪不稳会导致耳鸣，反之，持续的耳鸣又会加重情绪不稳。
4.长期噪声暴露者 人耳所能承受的最强声音通常为90分贝，若超过这个限度，即使自己感觉不出来，脆弱而敏感的内耳已受损。歌厅、迪厅和游艺厅的声音强度常超过115分贝，经常处于这样的环境中，就容易发生耳鸣。
【数字】
1.3亿人
美英曾进行流行病学的调查发现，耳鸣发病率为17%。如果按10%保守估计，我国应有1.3亿人耳鸣，相当于一个较大国家的总人口。
9100万患者
数据显示，我国有9100万耳鸣患者经常寻医问药；4550万耳鸣患者受耳鸣的严重困扰，生活质量严重下降；104万患者因耳鸣而不能进行正常的生活、工作和学习，犹如残疾人一样；3900万老年人患有耳鸣。随着人口老龄化和环境噪声污染的逐步加剧，耳鸣发病率逐渐会升高。
20岁－40岁
耳鸣患者中，40岁以下的人已占一半以上，特别是20至40岁之间的学生、白领和单位中层领导。
【名词】
耳鸣
耳鸣是指人们在没有任何外界刺激条件下所产生的异常声音感觉，感觉耳内有蝉鸣声、嗡嗡声、嘶嘶声等单调或混杂的响声，实际上周围环境中并无相应的声音。常伴有睡眠障碍、心烦、愤怒、注意力无法集中、焦虑、抑郁等不良心理反应。
