早晚刷牙饭后漱口可预防龋齿
海峡名医网讯 不爱吃糖也会蛀牙？近日，刘女士带着4岁的女儿豆豆到医院就诊时，医生发现豆豆有3颗蛀牙，医生说，不爱吃糖，却因为刷牙方式不对，也会导致蛀牙。专家提醒，早晚刷牙，饭后漱口是儿童预防龋齿（蛀牙）的主要方法。
孩子蛀牙，会造成挑食
近几日，刘女士夜里总是无法安眠，问题出在4岁的孩子身上。白天孩子还好好的，一到半夜，孩子就总是闹牙疼，睡不着。周末，刘女士带着小孩来厦门中医院就诊。
经过详细检查，中医院口腔科于长英主任告诉刘女士:“你的小孩是蛀牙太严重，导致牙神经发炎。”“我小孩平时都不喜欢吃糖，怎么可能蛀牙呢？”刘女士疑惑了。原来，孩子平时没有养成刷牙的习惯。家长不怎么重视，每次刷牙孩子都是随便摆弄两下，有时候甚至就不刷牙。“问题就出在刷牙上面。”于长英介绍:“早晚刷牙，饭后漱口是儿童预防蛀牙的主要方法，而许多家长却忽略了对于孩子刷牙的督促，认为孩子以后会换牙，即使蛀牙也可以不用理会。其实，疼痛只是蛀牙对孩子影响的一方面，另一方面，蛀牙将使得孩子咀嚼富含纤维的蔬菜水果及肉类比较困难，让孩子养成挑食的不良习惯，导致营养不良，影响发育。
科学刷牙，遵循“三、三、三”
“有没有什么补救的办法啊？”听完于长英的解说，刘女士吓了一跳。“目前要对孩子的牙齿进行治疗，但是最主要的还是家长要关爱孩子口腔健康，让孩子从小养成认真刷牙的好习惯。”于长英强调。
于长英介绍，我国5岁儿童的乳牙患龋率为66%，在世界处于较高水平，而对家长的问卷调查结果显示，只有49%的家长知道含氟牙膏，仅9%的家长能够每天帮助孩子刷牙。
于长英强调，科学刷牙才是拥有一副健康牙齿的基础。科学刷牙的最佳次数和时间是“三、三、三”:每天刷3次，每次都在饭后3分钟后刷，同时每次刷牙3分钟。这是因为饭后3分钟正是口腔齿缝中细菌开始活动并对牙齿产生危害的时刻。
指导儿童刷牙，有四个要点
于长英说，指导儿童刷牙的要点有:
1.早晚两次刷牙，晚上睡前刷牙更重要。
2.选用适合儿童年龄的保健牙刷，每3个月更换一次。
3.做到一人一刷一口杯。
4.儿童学习刷牙，家长应当帮助和监督。
另外，仅用一个刷牙动作，是难以去净口腔内菌斑的，人们刷牙的基本动作有纵向、横向、旋转和颤动四种，通常四种动作混合使用才可以完成刷牙过程。同时，刷牙动作要轻柔，不要用力过猛，但是要反复多次。牙齿的每个面都要刷到，特别是靠后的磨牙，一定要把牙刷伸进去刷。
