厦大新生要上“恋爱心理”课

　  新生课程已调整  必修心理健康课

　  今年厦大大一新生的课程表和往届不同——每周多了两节作为必修课的心理健康课。

　  厦大教育研究院的郭建鹏老师告诉记者，学校不久前接到通知后，马上决定从今年的大一新生开始执行。“我们立即联系了几个心理学骨干老师组成教研组，专门开会，商讨教材选择、课程设置、教员安排、专题分配等问题，虽然时间很紧，但课总算是排上了。”

　  据了解，厦大大一学生的心理健康课每周两节，算两个学分，上一整个学年。郭建鹏说，由于通知下得比较晚，目前的课程设置还不是很成熟，“主要采用专题式教学，让任课老师根据专题制作课件和印制阅读材料，结合一些课堂活动、案例分析、小组讨论、角色扮演等来活跃课堂氛围。”他说，待这门课形成比较完整的教学体系后，学校会安排在一个学期内完成。

　  师资经费仍有不足  心理健康课暂未开

　  集美大学的课程则暂未做出调整。集美大学心理咨询中心负责人林赞歌老师告诉记者，目前在全校范围内开设心理健康必修课还存在一些困难，学校正在加紧准备。

　  首先是师资。集美大学的相关专业老师一共只有6名，远远不够用。经费、设备等问题也暂未跟上。林赞歌说，目前学校开的心理健康公选课，主要还是以老师讲解和PPT演示为主。这门课其实需要一些比较专门的延伸教具乃至专用场所，“真正要建立起成熟的教学体系，还需要做很多工作。”他说，在目前的条件下仓促开课，恐怕难免成为一种形式，起不到开设这门课所应达到的目的。

　  记者了解到，还有一些高校采取的是“变通”的方法，比如在已有的道德修养课中增加心理健康的教学内容。不过不少高校心理老师和林赞歌持同一观点，认为加强对学生的心理健康教育，课堂上的讲授远远不够，学校要在师资配备、硬件提供、氛围营造等方面全面推进。

　  【温馨提醒】

　  大学生如何减压？

　  1、正确认识压力。人生活在社会中，有点压力是正常的，并不需要全面排除，但是，应当有个尺度，太重的心理负担当然要想办法减轻了。

　  2、主动疏泄。当感到压力太大时，把自己的体验讲给亲人、同学、朋友，让郁闷释放出来。

　  3、转移注意力。参加文娱或体育活动，增加自己的兴趣，调整自己的情绪。

　  4、重新评价。不要期望值太高更不能盲目追求，急躁从事，在受到困扰时可以暂时避开，在心平气和时再思考，不要钻牛角尖。