考考考 考学生 考家长

　  连日来，本报市民热线5589999接到许多家长的电话，火热的电话提醒我们:现在是“家有考生”的季节了。今日起，我们开通了“家有考生”专版，撷取了一些典型案例，并邀请相关专家倾听、解析您的心事。

　  家有考生，充满期冀；家有考生，也添了些许烦忧。孩子成长的每一关键时刻，晚报市民热线都与您在一起。喜悦，我们与您一起分享；忧虑，我们与您一起分担……

　  噩梦连连
　  梦见锅里竟有父母“人头”

　  小方家住镇海社区。在前不久举行的高三省质检数学考试中，小方突然晕倒在了考场上。

　  医务室的工作人员立刻对他进行抢救，很快他就清醒过来，爸爸妈妈把他接回家休息，接下来其他科目的考试他都没有完成。

　  其实每次考试，小方都特别紧张。高三下半学期的几次考试中，小方有时候紧张得大汗淋漓，有时候甚至觉得肚子不舒服，总往厕所跑……出现了许多身体不舒服的症状。

　  妈妈说，小方从小就追求完美，做事很慢，因为怕出错，总是反复检查，考卷经常做不完，就是因为一道题做完后他还不放心，要反复检查，浪费不少时间。

　  以前小方都是寄宿。到了高三，为了给小方做好高考的后勤保障工作，爸妈在学校附近租了房子，妈妈还请假专门照顾他的生活。爸爸上学期还去上班，这学期也不怎么上班了，就在家帮他复习功课。

　  爸爸是名牌大学毕业的，总是希望孩子也能考个好学校，小方要是考差了，爸爸的脸立刻拉了下来:“怎么搞的，又考不好！”小方特别怕爸爸。爸爸不但将小方的卷子看了一遍又一遍，还拿来课本、练习仔细研究，总是希望小方遇到不懂的就来向他请教，但是小方从来不问他，生怕又要挨骂。

　  不仅如此，爸妈平时小心翼翼的，连电视机都不敢开，在家走路都轻手轻脚的，生怕打扰小方。

　  爸妈这么盼望着他学好，考好，为他付出这么多，小方的压力反而越来越大。每每快要考试，他就开始失眠，连饭也吃不下，特别害怕考试，甚至噩梦连连。有一次他竟然梦到，父母在厨房炖东西，他打开锅盖，锅里竟然是爸爸和妈妈的两颗人头，太恐怖了！

　  【专家分析】

　  国家首届心理咨询师、湖滨中学高级教师刘平超:小方属于典型的考试焦虑症。焦虑，是由紧张、焦急、忧虑、担心和恐惧等感受交织而成的一种复杂的情绪反应，预期即将面临不良处境的一种紧张情绪。

　  小方本身就有点强迫症，父母本身也很焦虑，父母想减轻他的压力，反而无形中增加了他的压力，让小方觉得如临大敌。

　  建议:父母要放轻松、自然，不要太刻意看待高考，不要过度关注孩子的学习，该上班还是上班，过正常的生活，只要注意孩子的饮食就可以了，不要把自身的焦虑传达给孩子。孩子则要学会放松，焦虑的时候可以做做放松操，深呼吸，打打呵欠，摸摸自己的耳垂，摸摸脸就能放松许多。

　  一想到高考就哭
　  自认命不好肯定考不上

　  家住禾山社区的小雯，这几天一想到高考就哭，她说:“这次高考我肯定考不上的，我命不好！”

　  小雯出生后不久，父母离异，爸爸有了新的家庭，她和奶奶一起生活。她一直觉得自己是个孤儿，没人喜欢，是被抛弃的。

　  小雯从小到大学习成绩都很好，但小学时参加外国语学校的考试没有考上。初中时她的成绩在班级排前三名，还是班长，大家都认为她一定能考上一中或双十，结果又差了几分。她觉得自己就是命不好，才会一次又一次失败。

　  还有半个月就要高考了，小雯又开始恐慌了。对她来说，高考十分重要，但她认为命运捉弄，铁定考不上。这些天，她吃不下睡不着，书也看不下去，还常发呆，学习效率很低，一想到高考即将失败，她就哭了起来。

　  【专家分析】

　  刘平超:情绪表现强烈的学生，肯定有内在原因，要打破心结。小雯的身世使她给自己贴上了标签，认为“我是倒霉的人，我考不上”。反复强烈的心理暗示，并用自己的失败印证暗示。她需要建立自信，接纳过往的失败。

　  建议:进行正面的积极的暗示。每天起床对自己说十遍“命运对我很好，让我成绩好，受同学欢迎，也会考上大学”。午休后、晚上睡觉前都重复对自己说十遍。重新定义对自己的评价，增加自信。

　  咳嗽一个多月，至今未好

　  家住屿后西社区的小陈已经咳嗽一个多月了，至今未好。眼看就要高考了，怎能让人不操心呢？

　  4月中旬，小陈感冒了，吃了几天药，本来已经好了，但是到4月下旬，小陈又觉得喉咙疼，第二天便开始咳嗽，至今未愈。每次咳嗽总要连着咳好几声，听起来没痰像干咳，可是小陈喉咙是有痰难受才咳的，咳得脸都憋红了，像要把肺都咳出来一样，好不容易才咳出一小口白痰。

　  小陈的病牵动了全家人的心，老老少少都很紧张。早上还在睡觉，听到小陈咳嗽，妈妈立刻打开小陈的房门查看动静。每到周末，妈妈就预约医生为小陈看病。吃几天药没效果，妈妈又换个医生。

　  妈妈说，医生开的药一次比一次重，先是罗红霉素，再是阿莫西林，后来又说要吃头孢类药物，前前后后吃过10多种药。拍片、抽血……能做的检查都做了，啥事都没有。妈妈担心吃药吃出什么事来，干脆让小陈别吃了。但小陈不依，吃完饭抓起药就往嘴里送，她说:“本来要好了，断了药好不了怎么办？”这周，小陈干脆改吃中药了。

　  奶奶也到处打听民间药方，研究“饮食疗法”；妈妈每天都炖些补品，川贝炖雪梨、枇杷炖冰糖、洋参炖冰糖……但小陈的咳嗽还是时好时坏，只要她一咳嗽，妈妈立刻竖起耳朵听，担忧得不行。

　  妈妈说，小陈身体弱了，或许是跟这学期睡眠时间短有关系。小陈成绩中等，她总想拼一拼。这学期每晚都学习到深夜12点多，凌晨1点才睡觉，平时也很少出门。爸爸妈妈看了心疼，说:“快考试了，不要太紧张，把自己薄弱的地方看看就好，要早点休息，考好考坏无所谓。”小陈不耐烦地说:“我会自己安排时间，别管我！”

　  妈妈说:“她脾气很倔，有时候，我们想给她提点建议，她总嫌我们不懂、嫌我们烦。她要是发起脾气来，就会大喊大叫。因此我们说话也得小心翼翼，不敢多过问她学习上的事。即使约好了看病时间，也得等她心情好了才敢说。”

　  有一次她和爸爸妈妈说，“你们说话不要大声，你们一大声，我忍不住也想大声。”妈妈旁敲侧击地说:“我同事小孩很紧张，他们要去找心理医生疏导一下，你要不要一起去？”小陈满不在乎地说:“有什么好紧张的？”但有时候她又说“要是考不上就复读”，似乎想放弃。妈妈认为，她看起来若无其事，其实心里应该蛮紧张的。

　  这几天小陈虽然还是咳嗽不断，但没那么难受了。小陈说:“很多同学也咳嗽，有个男生比我早咳嗽，到现在也没好；同桌也扁桃体发炎，还去打针了呢！”本来妈妈准备昨天早上带她上医院，但前天晚上她和妈妈大吵一架，坚决不去。母女俩约好了，不再治咳嗽，说不定考完试，自己就好了。

　  【专家分析】

　  刘平超:这段时间不要研究偏题怪题，把自己搞得什么都不懂似的。而是要多看看基础知识，复习以前的卷子，看看错题，建立自信。生活上不要熬夜，按照高考调整作息时间，特别要注重睡眠。家长可以陪孩子散散步，聊聊轻松话题，帮助孩子放松。适度的紧张是有必要的，只要没有特别强烈的表现就没有关系。