大吃龙眼当心“攻火上身”

　  案例1 吃了半斤龙眼，嘴角肿起鼻流血

　  前天上午，家住海沧的廖女士在市场上买了1公斤龙眼，给3岁的女儿吃。

　  中午，廖女士在家做家务时，女儿不知不觉竟吃了近半斤龙眼。下午，女儿开始出现不适反应，嘴角肿起，还流鼻血。医生说，这是上火了，得“降火”。

　  王鲁闽说，龙眼属温热水果，夏秋吃容易上火，尤其体质偏热的人要少吃，虚火与实火的市民也不宜食用。厦门市民多为湿热体质，不宜多食龙眼。王鲁闽建议，一旦食用龙眼出现上火症状，宜服用菊花茶、金银花、麦冬等降火解毒。

　  案例2 更年期 妇女吃龙眼，空调房内也流汗

　  48岁的陈女士冲到医院，不停向医生抱怨：“太热了，流汗流得全身衣服都湿透了，一整天要换三四件衣服，在空调房还一直发热流汗，脸上的妆都花了。”

　  医生问陈女士的病史，陈女士说，她停经近2年了，更年期症状并不明显，平常也就未特别注意饮食及保养。仔细询问后医生才发现症结所在。原来，朋友种的龙眼最近大丰收，送给陈女士一大筐。家里只有她和老公两个人，老公不喜欢吃，她怕浪费，所以每天吃一大把，不久就发现自己很爱流汗。

　  开始，陈女士还以为是今年夏天太热所致，第二周后，她感觉不妙，开始出现潮热、潮红症状，虽然一直吹冷气，但半夜仍会热醒，全身衣服湿透。

　  中医师确诊，陈女士是过度食用龙眼后，加重了更年期潮热盗汗症状。经过一段时间的中药调理，陈女士才缓过来。

　  案例3 龙眼营养很丰富，孕妇要少吃

　  市中医院中医师王鲁闽说，正常女性吃过多龙眼的话会“攻火上身”，造成脸上长疙瘩，严重的还会影响到月经。有些人食用龙眼后很容易出现口干舌燥、口腔溃疡、口唇周围疮疹及鼻流血等阴虚火旺症状。

　  有些人认为在怀孕期间吃龙眼，生出的宝宝的眼睛会“像龙眼核仁一样又黑又亮”。王鲁闽说，其实这只是一种民间说法，并没有科学依据，所以准妈妈们千万不要为了“生个亮眼宝宝”而大量吃龙眼，否则会危害身体和胎儿。

　  王鲁闽说，虽然从营养成分看，龙眼中含有葡萄糖、蔗糖、维生素A、维生素B及酒石酸等物质，营养很丰富，中医也认为龙眼有补心安神、养血益脾之效，但妇女怀孕后大多阴血偏虚，往往有大便干燥、口干胎热的症状，此时吃龙眼不但得不到应有的滋养，还会出现腹痛流产等不良反应。

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　  龙眼保健食谱

　  龙眼浸泡米酒：冬春适量饮用，有一定的御寒、祛湿的保健功效。

　  粟米龙眼粥：粟米100克，龙眼肉15克，粳米50克。将三者同放锅内，加水800毫升，武火煮沸，文火再煮35分钟即可。有补心肾、益腰膝的作用。