多跳跳绳能排出小结石

    李弋南说，在门诊中肾结石患者十分常见，而且中青年患者日渐增多。治疗肾结石已经有了有效且规范的医学手段。不过，在临床中，很多患者希望能尽量采用非手术治疗。对于一些小于一公分以下的结石，医生也不建议病人手术治疗。

    “一般来说，如果结石小于0.5公分，且没有不适症状，平时只要注意饮水，并坚持每天跳绳（跳绳时间根据个人而定），一段时间后结石就会排出体外。”李弋南表示，如果结石大于0.5公分小于1公分，也可以进行跳绳运动，同时药物辅助排石，效果会比较理想。

    “预防结石关键要保持充足的水分。”李弋南说，在水中加入柠檬汁预防肾结石效果会更佳。据美国威斯康辛大学的研究数据表明，平时经常饮用柠檬水或在水中加入柠檬，都会有利于在尿液中产生柠檬酸盐，该化学物质能预防尿中的矿物质在肾内形成结晶体，也就是肾结石。此外，当人体内结石达到一定程度，结石通过窄小的尿道时就会发生疼痛，喝柠檬水还能缓解排尿时的疼痛。