工作压力难排解 “捏捏族”拿泡面出气

　　你听说过“捏捏族”吗？时下一些都市年轻男女为释放工作压力，时常拿超市中的方便面出气，被称为“捏捏族”。在厦门某公司做文秘工作的小艺不经意间也成了“捏捏族”。

　　小艺是厦门某公司文秘，上班时经常要受领导和同事们差遣，对她来说上班就是体力加脑力双重透支，身心疲惫。最近，小艺发现了一个释放压力的好方法，只要在公司里受气了，她下班就跑到公司附近的小超市里去捏方便面来解气。“每次去超市趁服务员不注意捏几包方便面，那声音，那手感，让我得到极大的满足。”小艺说，虽然她明知这种行为不道德，但就是克制不了自己。

　　市仙岳医院心理医生陈志敏认为，人内心深处都有一种破坏感，比如小的时候，很多人都喜欢撕纸张、捏气球，搞一些“小破坏”。“捏捏族”的行为其实是一种心理回归，在出现不良情绪时，小时候的破坏心理就会孳生出来，形成破坏行为。但作为一名成年人，应该有能力克服这种心理，并预见这种行为的后果，所以，当自己有这样的想法时，不妨多从超市的角度去想想，自然就比较容易克服了。

　　厦门美丽心灵资深心理专家戴仕梅则表示，当“捏捏族”习惯于用破坏来宣泄情绪后，久而久之可能会成为一种强迫行为。此时，他们内心有一种反强迫的想法，明知不应该这么做，却控制不住要这么去做，内心的冲突和焦虑情绪越强烈，就越难控制住情绪，强迫行为可能逐渐过度到强迫症，最终不利于心理健康。

　　心理专家建议，当我们需要情绪宣泄时不妨多采取一些健康的方式，比如到一个空旷的地方大声呼喊，或者进行一次彻底的运动，这些同样能达到释放压力的效果。