防秋燥来袭主要还是补水为主
2009-10-26 09:16:03海峡名医网admin查看次数：1246
最近厦门天气变凉爽后，很多人不但没感觉到舒服，反而觉得浑身不舒坦，明显地表现出口干舌燥，鼻腔有干燥感，一不小心就流鼻血，皮肤、嘴唇也特容易就显得干裂，这些都是秋燥症的表现。
那么，如何防秋燥呢？主要还是要以补水为主，并辅以食疗。在秋季可以多喝水、粥、豆浆，多吃些萝卜、莲藕、荸荠、梨、蜂蜜等润肺生津、养阴、清燥的食物。特别是梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功能，很适合有内热，出现肺热咳嗽、咽干喉痛、大便干结的人食用。同时，秋季要尽量少食或不食辣椒、葱、姜、蒜、胡椒等燥热之品，少吃油炸、肥腻食物，以防加重秋燥症状。
预防秋燥症，平时也应注意保持乐观情绪，经常到空气新鲜的地方去散步，吐故纳新，以收敛“神气”，使肺气不受燥邪的侵害。
