秋天未至秋燥已临注意防
白露刚过，虽然厦门气温还是较高，但不少市民已经感觉到几分秋天的味道了，眼睛干、鼻子干、咳嗽，有些不舒服。秋天尚未真正来临，可秋燥已经悄然来到我们身边，记者从多家医院了解到，近日来，因秋燥症引发咽痛、干咳、鼻炎、慢性支气管炎等前来就诊的患者有所增多。厦门市中医院亚健康检测与调治中心翁丽丽主任医师建议大家，秋燥易伤身，应针对不同症状加以防范。
每天补水很重要
入秋过程中，空气水分渐渐减少，人体的水分也会变少，很多女性朋友开始觉得皮肤越来越干，手忙脚乱地开始补水、保湿。翁丽丽医生说，秋季的确有不少市民产生季节性皮肤瘙痒，有的在脸部，有的在身上。外部的补水措施，可以用滋润乳液进行日常保养，如果仍然觉得干燥，晚上则用滋润晚霜。
可是最近也有不少女性向医生反映，在用过各种补救措施后，效果仍然不明显。翁医生指出，不能只顾着给皮肤涂抹各种保养品，内在的补水其实更重要。她建议大家每天应饮用1500cc—2000cc水，白开水最佳，另外可以根据各自的情况补充维生素，燕窝等美容养颜的食品也能起到较好的作用。
翁医生还提醒说，秋季皮肤干燥，沐浴时不要用肥皂和太多沐浴露，老年人皮肤干燥症状更明显，沐浴露等更应少用，可以用银花、菊花水来洗澡。
养阴润燥试试食疗
资料显示，我国古代就有对付秋燥的饮食良方：“朝朝盐水，晚晚蜜汤。”换言之，喝白开水，水易流失，若在白开水中加入少许食盐，就不那么容易流失了。白天喝点盐水，晚上则喝蜜水，这既是补充人体水分的好方法，又是秋季养生、抗衰老的饮食良方，同时还可以防止因秋燥而引起的便秘，可谓一举三得。
翁医生说，防秋燥可以多吃这些食物：银耳百合莲子羹、生地煲老鸭或瘦肉汤，而用沙参麦冬熬茶喝，也能起到很好的养阴清肺作用。另外，秋季水果种类多，但最好选择有滋阴润燥、养肺生津、止咳化痰功效的水果，比如梨、橙子、苹果、葡萄等，无痰干咳则可以多吃梨。
服药调整请教医生
因为气候日渐干燥引起季节性脱发的患者近来也有所增多，患者陈先生刚开始用首乌煲老鸭等食疗方式进行调整，但效果不明显，他主动找到医生，医生根据他的体质等各方面状况，开了些对症的药物，很快便有所好转。
翁丽丽医生指出，有些脱发、便秘患者，无法用食物调整，就自行购买药物，但这些药物不适合他们的体质，结果非但不能起到很好的效果，长期服用对身体也有一定影响。因此，患者需要用药调整症状时，最好在医生的指导下服用。
