适应大学生活 心态转变时关键

    厦门市精神卫生中心、仙岳医院心理咨询师 陈志敏

    小娟今年高考如愿考入理想的大学，按理说应该很高兴才对，但随着开学的日子临近，她却忧心忡忡。原来，她性格内向，从没离家独立生活过，担心自己到了陌生环境与同学相处不好。

    耐心倾听小娟的心声后，我们指出，她能主动寻求专业人士的帮助，已为适应大学生活提前做了准备。要适应大学生活，需尽快实现以下几个转变：

    1、生活方式的转变：进入大学后，衣食住行等都由自己安排，应注意培养独立生活的能力。

    2、交往方式的转变：大学生来自全国各地，语言、个性、生活习惯有很大差异，应尝试主动与人交往，相互了解和适应，构建和谐人际关系。

    3、社会角色的转变：社会对大学生的要求标准比对中学生高得多，大学生既要学做人又要学做事。

    4、奋斗目标的转变：根据学校的客观现实和自己的实际情况，制定学业、思想、心理等素质培养的奋斗目标和行动方略，增强进取的内动力。

    5、思维方式的转变：大学生活节奏快，活动空间大，结交面广，思维方式要由“非成人化”向“成人化”转变。     

    厦门市精神卫生中心，厦门市仙岳医院24小时免费公益心理危机干预热线：0592－5395159。免费心理咨询 xm5395159＠163.com。

    （记者 楚燕 通讯员 吴素英 整理）