夏季养生重在养阳

　　夏季天气炎热潮湿，中山医院老年科陈治卿教授介绍，湿热之邪最容易损耗人体阳气，所以，夏季防暑降温、养阳是养生的关键。如果人体阳气不足，不能适应盛夏的气候条件，加之湿热之邪过剩，容易引发中暑、腹泻等一系列疾病。

　　“固护人体的阳气是根本。”陈治卿说，暑为夏季的主气，暑为阳邪，容易耗气伤津，人体就会出现口渴引饮、唇干口燥、大便干结、尿黄心烦等症状。如果不及时治疗，开泄太过，则伤津进一步发展，超过生理代谢限度就会耗伤元气，出现身倦乏力、短气懒言等一系列阳气外越的症状，甚至猝然昏倒。

　　陈治卿提醒市民，夏季防暑不能只顾眼前舒服，过于避热趋凉。在乘凉时，要特别注意盖好腹部，谨防冷气病。同时，也要防湿邪侵袭，长夏的湿邪最易侵犯脾胃功能，导致消化吸收功能低下。长夏的饮食原则宜清爽，少油腻，要以温食为主，在居住环境上，切忌潮湿。