甲型H1N1流感不可怕 教你轻松预防

　　甲型H1N1流感的传播目前看来和普通流感一样，是完全可以预防的。甲型H1N1流感病毒通过感染者咳嗽或打喷嚏散播到空气中，然后被周围的人吸入体内；或者附着于物体表面，再通过手接触进入口腔、眼睛和鼻子感染。

　　最好的预防办法就是接种疫苗，但此次流行的甲型H1N1流感病毒是一种新的变异毒株，目前还没有相对应的疫苗，专家认为使用普通的流感疫苗也不会有明显效果。所以目前预防甲型H1N1流感最好的办法就是养成良好的个人卫生和生活习惯。

　　1.注意保持个人卫生，养成良好的个人卫生习惯、要勤于洗手、不要共用毛巾、口杯等日常用品。

　　2.不要随地吐痰，咳嗽或打喷嚏时用纸巾遮住口鼻，然后将纸巾丢进垃圾桶。

　　3.应尽量避免到公共场所，比如商场、电影院等人群密集的地方。

　　4.到医院看病最好戴口罩。医院门诊就诊容易被交叉感染，戴上口罩可以有效地阻挡细菌和病毒。

　　5.日常饮食要注意营养搭配均衡，多喝水，不吸烟，少饮酒。同时要保证睡眠充足，避免过度劳累。

　　6.要加强体育锻炼，经常坚持户外运动，以增强身体抵抗力。

　　7.居室和办公室，都要经常通风，保持室内清新的空气。