轻信“护眼神器” 三个月后5岁女儿近视100度

   “都怪我轻信朋友圈里的广告，害了孩子啊。”得知5岁女儿乐乐查出100度近视时，李女士悔不当初。乐乐一直喜欢玩电子产品，为了保护孩子的视力，李女士对朋友圈里的“护眼神器”——防蓝光眼镜动了心，花500多元找人代购。没想到佩戴3个月，反而伤了孩子的视力。

　　近几年，国外代购越来越热，朋友圈的代购广告也五花八门，从奢侈品到各种黑科技的小玩意儿，一应俱全。防蓝光眼镜就是新近出现的“网红产品”，不少孩爸孩妈都给孩子买过。殊不知，它并不像广告宣传中的那样，既可以阻隔蓝光，又可以预防近视。

　　防蓝光眼镜没能阻挡孩子近视

　　“前段时间，我在朋友圈看到有人代购日本某品牌的儿童防蓝光眼镜，号称‘护眼神器’，戴上后，即使玩数码产品也不会近视，当场就下单了，花了500多元。”有了这副眼镜，李女士就像买了个放心，每当她需要干家务活时，就会给女儿乐乐戴上，放心地让她玩平板电脑或看电视。

　　最近，李女士发现乐乐总是揉眼睛，还说眼睛酸，看不清楚远处的东西，就带着她到余杭五院眼科就诊，一检查才发现，孩子居然有了100度近视。接诊的张国英医生分析，乐乐的近视是用眼过度引起的。

　　女儿玩数码产品，或看电视的时间是不少，但几乎都戴着防蓝光眼镜的，怎么还会近视呢？张国英医生告诉李女士，蓝光，也被称为高能可见光，不止电子产品显示屏中会有蓝光，阳光中同样也有。

　　“蓝光对眼睛是有伤害的，主要是伤害眼底，如可能引起眼视网膜黄斑损伤及晶状体混浊。防蓝光眼镜从理论上来说，可以一定程度地保护眼底，降低黄斑变性的发生率。”张国英医生解释，导致儿童近视的原因有很多，如用眼过度、不正确的用眼方式等，但可以明确的是，蓝光与近视并没有太多直接关系。防蓝光并不等于防近视，认为戴防蓝光眼镜就不会近视，这本身就是一个错误的想法。

　　七成小学生 平时使用手机等数码产品

　　如今，市面上有不少儿童护眼产品，比如防蓝光眼镜、护眼灯等，张国英说，不少家长认为只要配上这些装备，就可以放任孩子随性使用电子产品，但这反而会让孩子过度用眼，增加患近视的风险。

　　去年6月，杭州市“医学科普惠民系列活动之视力素养提升工程”科普项目启动，针对重点年级人群开展为期两年的视力素养提升主题活动干预，共同监督孩子的用眼习惯，通过改变日常学生不良用眼行为习惯，达到预防近视的目的。

　　一年过去了，成果如何？作为项目推进负责人之一，余杭五院公共卫生管理中心的吴云开医生表示，经过一年的视力监测和干预，监测学校中一至三年级小学生近视率为21.43%，较去年下降1.26个百分点，但从总体上看来，与学生近视率控制理想值还有一定差距。

　　“户外锻炼不达标、学习负担过重以及睡眠不足等现象，依旧普遍存在于中小学生的日常生活中，且随着年级越高，这种现象越严重，对降低近视发生的概率来说，更是雪上加霜。”

　　此外，针对数码产品使用情况的调查显示，监测学校中，有74%的小学生平时会使用手机等数码产品，每次使用一小时以上的就占11%。一项对2017名受访者进行的调查显示，89.5%的受访者称周围中小学生患近视的多，长期使用电子产品被视为罪魁祸首。

　　吴云开表示，青少年儿童的视觉神经还没有发育完善，长时间注视电子屏幕，导致其用眼强度增大，眨眼频率降低，很容易造成视力减退。

　　良好的用眼习惯 才是预防近视的良药

　　去年，杭州发布过全市学生健康状况综合监测结果，其中中小学生视力不良率达到40.8%，初中生视力不良率达到64.7%，高中生视力不良率高达82%。根据今年的监测结果来看，视力不良率未见改观。

　　青少年如何缓解用眼疲劳，防止近视呢？张国英支招，主要有四点：

　　近距离用眼时间不宜长，每节课的时长大约控制在45分钟，建议孩子们在课间十分钟休息期间，能隔窗远眺或在走廊上活动一下，充分放松眼球调节肌。

　　学习时光线要适中。在近距离用眼时，光线太强或太暗都会导致用眼疲劳，长时间如此，极易引起近视，建议配一个40瓦至60瓦的白炽灯，因为白炽灯光线柔和，眼球比较容易适应，也有助于防止光线问题导致的用眼疲劳。

　　用眼姿势要正确。相比于用护眼灯等产品，让孩子端正看书写字的姿势，对防止近视或许更有效。近距离用眼时，座椅高低比例要合适，端正坐姿，书本放在距眼30厘米处。躺着看书，或者趴着看书都是不正确的。

　　积极参加户外活动。一周不少于10小时的户外活动，沐浴阳光，感受绿色，可以有效降低近视风险，此外，一定要少用数码产品，少看电视。