屁股上扎针也能治好头痛，神奇的肌筋膜理论
2016-12-23 10:04:21 厦门晚报萧晓珍查看次数：559
“很多人平时太不注重保护自己的‘紧身衣’了，在它还完好的时候，乱扯它，扯坏了，又不注意去修补，结果受损情况越来越严重。”说起越来越多人因为身体疼痛来就医，市第二医院疼痛科学科带头人翁泽林博士说。
翁泽林所说的“紧身衣”，实际上是人体的肌筋膜。他说，门诊一上午，至少接诊30个这种病人，而且呈越来越多的趋势。
那么，“人体紧身衣”出状况，会带来哪些病痛呢？
【病例】
腋下痛六年找不到原因 心肺查来查去都正常
这是一名40多岁的男性，腋下痛了6年，常年持续性地痛。因为是在胸口附近，此前曾被怀疑是心肺问题，但检查来检查去都正常，就是痛个不停，睡都睡不好。
“他来找我的时候，我也不是很有信心。”翁泽林说，“但我找疼痛点的时候，确实是找到了，就在他腋下前锯肌这个位置，一碰非常敏感。门诊时给他做理疗（冲击波治疗），第一次做完，他就觉得轻松了许多；第二次来的时候，他说，能睡个安稳觉了。做了六次，后来好了。”
翁泽林说，很多疼痛，其实就是一小块肌肉出问题了，然后一直泛化。这个激痛点没处理，就会一直痛，有时轻、有时重。只要把这个痛点去掉，人就舒服了。
医生感受:有些疼痛，你换个思路去思考，有时处理起来，用很简单的方法，就解决了“疑难杂症”。所以我们科所有医生都要去看激痛点学说、软组织外科学。
打嗝竟是背肌引起的 头痛在屁股扎针治好
有个病人，老是打嗝，总感觉有气。“打嗝一般都认为是膈肌的问题，或是胃或消化道的问题。”翁泽林说，“他来的时候，说打嗝打得背痛。于是，我找到背上那个点，按下去，他说很痛，而且‘嗝’得更厉害了。激痛点找到了，经过理疗后，他不打嗝了。”
“很多人头晕，以为是脑子里坏了，去做脑部血管或磁共振，结果都是好好的。实际上，问题出在颈椎。心脏在下面，头在上面，血和相关的神经都得经过颈椎再到头上去，中间被拦一下的话，心脏很好，脑子再好，但两个连不起来，就造成头晕。”翁泽林说。
他说，颈椎问题有相当一部分是功能性痉挛，也就是说是周围的软组织出问题了。比如，一边的筋太紧，一边的筋太松，不平衡了，血供就有问题了。把肌肉痉挛调整好，两边的力量均衡了，头就不晕了。
“有一个病人，头痛老治不好，后来不治头，在屁股上扎针，结果好了。”翁泽林说，我们的肌肉筋膜，就像我们身上的“紧身衣”一样，屁股这边死命扯，头这边就紧了。老是松上面，效果不好，必须把下面松一下，这样上面就好了。”
医生感受:有时候自己都觉得挺神奇，但这是有理论基础的。我们的竖脊肌（脊柱后方的长肌），从枕骨后方直达骶骨背面，是连在一起的。
【提醒】
“紧身衣”只有一套 张弛有度才能用一辈子
“本来，一些疼痛做做运动拉伸就好了，为什么很多人会发展到医院来呢？就是平常太不注重保护自己的这套‘紧身衣’了。”翁泽林说，医院病房里，有人原先只是背部疼痛，结果因为不重视，治疗也不得当，现在全身都痛；有人开始只是脖子痛，之后肩、背、手、胸都痛，这种例子太多了。
让他感到痛心的是，有些人在肆意破坏自己的肌筋膜系统，“游戏一打十几个小时，把筋拉伤；为了赶工，晚上加班十几个小时，结果，事做完了，这套系统也出问题了。”他说，反复这么折腾，“紧身衣”就坏掉了，坏掉了要修好，可就没有那么容易了。“一个地方坏了，可能就‘啪啪啪’牵到别的很多地方去了，你想想，‘衣服’坏了，皮很快也坏，皮坏了，肉就烂，肉烂了，内脏就很快会出问题，所以就有很多奇奇怪怪的症状。”
“这套‘人体紧身衣’，老天只给一套，年轻的时候它是新啊，但是不注意保护，到老的时候它就跟你算账了。实际上，现在这类年轻病人，比比皆是。”翁泽林说，大家要牢记这样一些常识，比如，坐要坐好，坐的时间不要太久；低头时间不要太久，适时要做肌肉拉伸。
他提醒，大家要爱护我们这套“绝无紧有”的肌筋膜系统，不要过度用它，要有张有弛。“这样，你这套‘紧身衣’才可以用一辈子。”
【名词解释】
肌筋膜
是人体结构的一个重要组成部分，是覆盖在肌肉与肌腱周围的表面一层菲薄膜性结构，遍布全身，无处不有，是机体的基础结构。 它为机体如循环、神经和淋巴系统，所有的其他系统提供支架结构。肌筋膜是在不同的地方结缔组织也有着不同的名称 :脑和脊髓周围的是脑膜、腹腔内表面的是腹膜、心脏周围是心包、骨周围是骨膜。
激痛点
指骨骼肌内可触及之紧绷肌带所含的局部高度敏感的压痛点。
按照医学统计，人体骨骼肌占体重的40%-50%，也是人体85%疼痛的根源。大多数的慢性疼痛与肌筋膜有关。
激痛点是很小的，属于局部的肌肉痉挛或者挛缩，引发的原因主要是:过度负重、直接的受伤、反复持久的肌肉收缩。
激痛点不仅可以引起疼痛，也可以引起麻木、局部怕冷、少汗或多汗、胸闷、失眠、便秘、小便淋漓不尽等症状，不少临床上的疑难杂症因于激痛点。
翁泽林所说的“紧身衣”，实际上是人体的肌筋膜。他说，门诊一上午，至少接诊30个这种病人，而且呈越来越多的趋势。
那么，“人体紧身衣”出状况，会带来哪些病痛呢？
【病例】
腋下痛六年找不到原因 心肺查来查去都正常
这是一名40多岁的男性，腋下痛了6年，常年持续性地痛。因为是在胸口附近，此前曾被怀疑是心肺问题，但检查来检查去都正常，就是痛个不停，睡都睡不好。
“他来找我的时候，我也不是很有信心。”翁泽林说，“但我找疼痛点的时候，确实是找到了，就在他腋下前锯肌这个位置，一碰非常敏感。门诊时给他做理疗（冲击波治疗），第一次做完，他就觉得轻松了许多；第二次来的时候，他说，能睡个安稳觉了。做了六次，后来好了。”
翁泽林说，很多疼痛，其实就是一小块肌肉出问题了，然后一直泛化。这个激痛点没处理，就会一直痛，有时轻、有时重。只要把这个痛点去掉，人就舒服了。
医生感受:有些疼痛，你换个思路去思考，有时处理起来，用很简单的方法，就解决了“疑难杂症”。所以我们科所有医生都要去看激痛点学说、软组织外科学。
打嗝竟是背肌引起的 头痛在屁股扎针治好
有个病人，老是打嗝，总感觉有气。“打嗝一般都认为是膈肌的问题，或是胃或消化道的问题。”翁泽林说，“他来的时候，说打嗝打得背痛。于是，我找到背上那个点，按下去，他说很痛，而且‘嗝’得更厉害了。激痛点找到了，经过理疗后，他不打嗝了。”
“很多人头晕，以为是脑子里坏了，去做脑部血管或磁共振，结果都是好好的。实际上，问题出在颈椎。心脏在下面，头在上面，血和相关的神经都得经过颈椎再到头上去，中间被拦一下的话，心脏很好，脑子再好，但两个连不起来，就造成头晕。”翁泽林说。
他说，颈椎问题有相当一部分是功能性痉挛，也就是说是周围的软组织出问题了。比如，一边的筋太紧，一边的筋太松，不平衡了，血供就有问题了。把肌肉痉挛调整好，两边的力量均衡了，头就不晕了。
“有一个病人，头痛老治不好，后来不治头，在屁股上扎针，结果好了。”翁泽林说，我们的肌肉筋膜，就像我们身上的“紧身衣”一样，屁股这边死命扯，头这边就紧了。老是松上面，效果不好，必须把下面松一下，这样上面就好了。”
医生感受:有时候自己都觉得挺神奇，但这是有理论基础的。我们的竖脊肌（脊柱后方的长肌），从枕骨后方直达骶骨背面，是连在一起的。
【提醒】
“紧身衣”只有一套 张弛有度才能用一辈子
“本来，一些疼痛做做运动拉伸就好了，为什么很多人会发展到医院来呢？就是平常太不注重保护自己的这套‘紧身衣’了。”翁泽林说，医院病房里，有人原先只是背部疼痛，结果因为不重视，治疗也不得当，现在全身都痛；有人开始只是脖子痛，之后肩、背、手、胸都痛，这种例子太多了。
让他感到痛心的是，有些人在肆意破坏自己的肌筋膜系统，“游戏一打十几个小时，把筋拉伤；为了赶工，晚上加班十几个小时，结果，事做完了，这套系统也出问题了。”他说，反复这么折腾，“紧身衣”就坏掉了，坏掉了要修好，可就没有那么容易了。“一个地方坏了，可能就‘啪啪啪’牵到别的很多地方去了，你想想，‘衣服’坏了，皮很快也坏，皮坏了，肉就烂，肉烂了，内脏就很快会出问题，所以就有很多奇奇怪怪的症状。”
“这套‘人体紧身衣’，老天只给一套，年轻的时候它是新啊，但是不注意保护，到老的时候它就跟你算账了。实际上，现在这类年轻病人，比比皆是。”翁泽林说，大家要牢记这样一些常识，比如，坐要坐好，坐的时间不要太久；低头时间不要太久，适时要做肌肉拉伸。
他提醒，大家要爱护我们这套“绝无紧有”的肌筋膜系统，不要过度用它，要有张有弛。“这样，你这套‘紧身衣’才可以用一辈子。”
【名词解释】
肌筋膜
是人体结构的一个重要组成部分，是覆盖在肌肉与肌腱周围的表面一层菲薄膜性结构，遍布全身，无处不有，是机体的基础结构。 它为机体如循环、神经和淋巴系统，所有的其他系统提供支架结构。肌筋膜是在不同的地方结缔组织也有着不同的名称 :脑和脊髓周围的是脑膜、腹腔内表面的是腹膜、心脏周围是心包、骨周围是骨膜。
激痛点
指骨骼肌内可触及之紧绷肌带所含的局部高度敏感的压痛点。
按照医学统计，人体骨骼肌占体重的40%-50%，也是人体85%疼痛的根源。大多数的慢性疼痛与肌筋膜有关。
激痛点是很小的，属于局部的肌肉痉挛或者挛缩，引发的原因主要是:过度负重、直接的受伤、反复持久的肌肉收缩。
激痛点不仅可以引起疼痛，也可以引起麻木、局部怕冷、少汗或多汗、胸闷、失眠、便秘、小便淋漓不尽等症状，不少临床上的疑难杂症因于激痛点。
