躺着追剧追出颈椎病，以后你还敢这么做吗
2016-03-28 10:38:52厦门网林晓红查看次数：632
躺在沙发上，用平板电脑、手机看电视剧、玩游戏，一躺就是几个小时，这是时下不少人喜欢的放松方式，但这样会躺出问题的。
23岁的白领小高痴迷韩剧，下班后经常连着几个小时都躺在沙发上用平板电脑追剧。半个月前她觉得脖子酸疼、手臂发麻，前几日甚至感觉浑身剧痛，还头晕眼花，不得不到新开元医院针灸理疗科就诊。经主任郭春维诊断发现，小高的颈椎椎体已变形，生理曲线变直，椎间隔变窄，产生骨刺，压迫神经，为中度颈椎病，需要以按摩、牵引、理疗等方式综合治疗，才能缓解症状。
“小高的颈椎相当于近40岁中年人。”郭春维说，长时间保持半坐半卧的姿势，比低头伏案更伤颈椎。还好，大多数颈椎病患者不需手术，经针灸、理疗等综合治疗可缓解或治愈。
郭春维强调，最重要的是要纠正不良的休息和工作习惯，玩手机时最好抬头挺胸，不能弯腰驼背，同时抬高手机，与视线平齐，使颈肩部得以放松。还要适时做颈部活动，应在工作1-2小时之后，有目的地让头颈部向前后左右转动数次，使颈椎关节疲劳得到缓解。
23岁的白领小高痴迷韩剧，下班后经常连着几个小时都躺在沙发上用平板电脑追剧。半个月前她觉得脖子酸疼、手臂发麻，前几日甚至感觉浑身剧痛，还头晕眼花，不得不到新开元医院针灸理疗科就诊。经主任郭春维诊断发现，小高的颈椎椎体已变形，生理曲线变直，椎间隔变窄，产生骨刺，压迫神经，为中度颈椎病，需要以按摩、牵引、理疗等方式综合治疗，才能缓解症状。
“小高的颈椎相当于近40岁中年人。”郭春维说，长时间保持半坐半卧的姿势，比低头伏案更伤颈椎。还好，大多数颈椎病患者不需手术，经针灸、理疗等综合治疗可缓解或治愈。
郭春维强调，最重要的是要纠正不良的休息和工作习惯，玩手机时最好抬头挺胸，不能弯腰驼背，同时抬高手机，与视线平齐，使颈肩部得以放松。还要适时做颈部活动，应在工作1-2小时之后，有目的地让头颈部向前后左右转动数次，使颈椎关节疲劳得到缓解。
