“你看我的肌肉很结实，一点也不松弛，还有我的皮肤也很有弹性。”家住厦大附近的洪晖向记者展示着他的肌肉。他已经74岁了，身体却仍十分结实。他爱运动，视运动如生命，即便生了大病仍停不下来；他爱唱流行歌曲，每周都要约上朋友去K歌；他有一颗年轻的心，喜欢和年轻人待在一起。这一切，让他看上去比同龄人年轻了至少10岁。

　　【热爱运动】

　　冠心病安了两个支架  仍去参加网球比赛

　　医生:他身体素质过硬才能如此，一般患者不能学

　　洪晖年轻时就爱运动，上世纪60年代，在泉州入伍当侦察兵时，正好赶上全军运动会，他被调去练羽毛球。不料，才训练了几个月，他就不慎受伤，腰椎第三节和第四节增生，痛得不行。到厦门第一医院检查，医生告诫他不能再打球了。但洪晖却仍继续打球，而且还坚持比赛。尽管没能在全军运动会上获得好成绩，但洪晖说，因为继续打球，他的腰部竟奇迹般地开始好转。

　　3年前，洪晖被查出患上冠心病，冠脉血管90%已被堵塞，不得不安了两个支架。医生再次告诫他不能再进行高强度的运动，但洪晖还是“不听话”，安完支架3个月后，他就去莆田参加省运会的业余老年组网球比赛了。

　　洪晖说，他之所以得冠心病是因为吃得太多，太补了，血管被堵塞，才插了两根支架，并不是因为心脏不好。他术后之所以不听医生的劝告，仍进行高强度的运动，是因为他觉得自己的身体没那么糟。

　　洪晖曾经的主治医师、厦门大学附属第一医院心内科梁玲说，洪晖确实比较特殊，患了冠心病还能打球。“当时他只是血管堵塞，并不是心梗塞等严重疾病，而且他及时就医，没有导致心脏受损，再加上他本身过硬的身体素质，打球是有可能的。”不过，梁玲提醒，冠心病患者一定要在医生的建议和指导下，根据自身的病情和身体状况适量运动，合理膳食。　　

　　与同龄人打球不过瘾  专挑年轻人对决

　　因身体素质太好，有教练曾评价他:“简直不是人”

　　“运动对我来说，就是生命。”洪晖说，退休之后，他坚持每天9:30至11:00，到市老年活动中心打羽毛球；16:00至18:00到厦大网球场打网球。

　　“老洪在厦门业余网球界是很出名的，身体好得出名，技术也好得出名。”这是队友们对他的评价。

　　洪晖说，他不仅到过青岛、威海、台湾打比赛，甚至还走出国门，到菲律宾等国参加交流赛。因为身体素质太好了，远远超过其他同龄人，参加老年组的网球比赛时，有教练曾对他说:“你简直不是人。”

　　因为对网球的热爱，退休后洪晖还开了一家网球培训班，自己当起了教练。他并非什么学生都招，要看学生对网球有无兴趣，有没有这方面的天赋，肯不肯吃苦等。洪晖说，如果一些学生确实和网球很有缘，也很有天赋，交不起学费的，他很愿意免费教他们打。

　　不仅招生“挑人”，他打球也一样“挑人”。“我喜欢和年轻人一起打球，同龄人的力度和水平都不如我。”洪晖说，近两年他没有每天去打羽毛球，是因为没有对手，打得不过瘾。现在他每周只打羽毛球一两次，而且一到节假日他必去，因为这时会有年轻对手。

　　十几年来，他每天下午都坚持到厦大网球场打球，在那里他可以和学生、老师等身强力壮的人一决高下，有时还当起学生们的网球教练。

　　【喜欢唱歌】

　　每周必去K歌  爱唱流行歌曲

　　喜欢看歌唱类节目，《中国好声音》每期必看

　　洪晖喜欢K歌，每周必和朋友去KTV唱歌，一唱就是好几个小时。多年来，不管是躺在家里的沙发上休息，还是在公共汽车上，洪晖总会戴上耳机，静静地享受音乐。爱唱歌的他，对于歌唱类节目也喜爱有加。《中国好声音》、《中国梦之声》等，他每期必看。

　　“很多歌我都会唱，和老年朋友一起去，就唱经典歌曲，和年轻朋友一起就唱通俗歌曲。”像李谷一、阎维文等人的经典老歌，洪晖如数家珍。不仅如此，对于通俗流行歌曲他也能张口就唱。“我很喜欢张韶涵的《隐形的翅膀》、张宇的《囚鸟》和《用心良苦》……”洪晖一边说着，一边从双肩包里拿出随身携带的MP4，里面有400多首歌呢！什么类型的都有。“这些歌曲都是我K歌时的必点曲目，通俗歌曲还是有它的味道。”

　　【心态年轻】

　　生活习惯向年轻人看齐

　　爱喝咖啡饮食不忌口 不像老年人早睡早起

　　“我很爱喝咖啡，这是从小养成的习惯。”洪晖说，他每天的早餐是一杯牛奶咖啡加一块面包。打球前，一杯咖啡就是他的动力和能量。对洪晖而言，咖啡是用来放松身体，放松精神的。“有时候凌晨一两点躺在床上睡不着，我就会起来冲一杯咖啡。”洪晖说，他自小在印尼长大，已经适应了喝咖啡，为烦心事睡不着的时候，一杯咖啡能让自己放松下来，再美美地睡上一觉。

　　与很多老年人不同的是，洪晖不仅在饮食上不忌口，也不遵循早睡早起的作息规律。他每天凌晨1点多睡，早上8点多起床，分明就是目前许多年轻人的作息时间。他说:“多运动，吃好睡好就可以，不必太刻意去讲究什么养生不养生的。别看我74岁了，每天还可以骑车载老婆去买菜呢！”洪晖说。

　　白天运动，晚上洪晖就待在家里和妻子一起看电视。除了《中国好声音》、《中国梦之声》等歌唱类节目外，《妈妈咪呀》、《百里挑一》等流行的综艺节目也是他的最爱。

　　这些年轻人的爱好集中在一个74岁的老人身上，就因为洪晖有一颗年轻的心。“我喜欢和年轻人待在一起，他们有活力，视野开阔，和他们聊天的内容比较广泛，不会无聊。”洪晖说，很多和他一起打球、唱歌的朋友都比他年轻，他也爱和他们待在一起，感觉自己也变得年轻了。“你看，我至少和实际年龄相差10岁。”洪晖自信地说。

　　【提醒】

　　厦门大学附属第一医院心内科主治医师梁玲提醒，洪晖属于比较特殊的患者， 一般冠心病患者一定要在医生的建议和指导下，根据自身的病情和身体状况适量运动，合理膳食。