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中老年人关节痛小心骨关节炎 尽量减少关节负重

2014-09-02 09:21:00厦门日报本站编辑查看次数:301
    65岁的林大爷,平时身体不错,常爬山慢跑,心肺功能很好,但这几年开始出现膝关节疼痛的症状,起初只是偶尔隐隐作痛,后来疼痛加重,持续时间越来越长,活动也不那么灵活了,尤其是上下台阶时,还能听到关节“喀嚓、喀嚓”的响声。夏天一吹空调和电风扇,膝关节疼痛就更明显了,到厦门第二医院风湿免疫科就诊,陈旭艳主任通过仔细检查,诊断为骨关节炎,经规范治疗,林大爷关节痛明显缓解,恢复了正常生活。
    据介绍,骨关节炎好发于负重大、活动多的关节,如膝、髋、脊柱(颈椎和腰椎)、踝、手等关节,为中老年人的常见病、多发病,该病的致残率高达53%,因此中老年人一旦出现关节不适时,应及早就医。
    陈旭艳提醒,中老年患者在日常生活工作中应尽量减少关节负重,如避免长时间半蹲位,频繁上下楼、跑步、爬山等对关节磨损较大的运动,注意保暖,避免关节受寒,身体过于肥胖者应减轻体重。而对骨关节病患者有益的锻炼包括游泳、骑车、仰卧直腿抬高以及关节不负重的屈伸活动。  
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