台湾心理学专家来厦开讲座 探讨“不孕与压力”话题

许文耀虽腿脚不方便，却坚持站着讲课。

　  日前，台湾心理学专家、台湾政治大学心理系主任许文耀教授受邀来厦，与大家探讨“不孕与压力”的话题。
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　  如果准备怀孕，就得开始对付压力
　  许文耀是一名残疾人，他虽腿脚不方便，却坚持站着讲课，也拒绝用话筒。“我不需要话筒，我的声音会很大，在台湾，几千人的大课堂我都可以不用话筒，他们都听得见。我要拄着拐杖站着讲，你们看得见。”
　  他说:“我讲什么跟PPT无关，我主要看的是你们的眼神，你们的眼神可以告诉我，接下来我要讲什么，希望你们给我些回应，谢谢你们。”
　  许文耀说，他坐着的情况只有两种，一是读书时，二是做心理治疗时。
　  随即，许耀文开始发问:这辈子没有压力的人请举手。现场没有一个人举手，许耀文说:“你们冒着炎热乘车来在这里，要不要花力气？要用力气就是有压力！当力气超过你身体负荷的时候，就会有压力的感觉。”他以这种方式打开话题，一下子就吸引了大家的兴趣，因为每个人都有压力，如果你准备怀孕，也许你就必须开始对付压力。
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　  治疗不孕不育，一是减肥二是放松
　  许文耀告诉大家:“人是有能耐放松的，只是你把自己关起来了，你忘了，你不习惯了，你习惯于把注意力放在烦恼上，自然，你的压力就大了起来。”他在讲座现场反反复复做着几个动作——举起双手，抓紧，放开。他说:“我们要学会的是放开抓紧的手，让自己放松，让自己的身心都投入到一个最松弛舒服的状态。”
　  在讲座现场，许文耀还给全场所有人做压力的调试。首先设法找到一个最舒服的姿势坐好，闭上眼睛，在他的轻声指令中，全场一片寂静，直到最后睁开眼睛，现场响起了热烈的掌声。
　  许文耀还说:“放松非常重要，来我这里治疗不孕的病人，我只告诉她两点:一是减肥。肥胖而没有肌肉，就难怀孕；二是放松。放松非常重要，心理因素会作用到生理上，影响受孕的正常心理轨迹。所以说，压力是不孕的绊脚石。”
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　  女性心情不好时
　  催产素多被杀伤
　  许文耀强调，这次的讲座有个非常重要的词汇——催产素。他说，催产素在社会生活中扮演着很重要的角色，它调节精子在女性生殖道的“运输”，当女性心情不好时，自然杀伤细胞的活性就越活跃。
　  自然杀伤细胞是机体重要的免疫细胞，不仅与抗肿瘤、抗病毒感染和免疫调节有关，而且在某些情况下参与超敏反应和自身免疫性疾病的发生，所以心情不好会导致催产素的减少，受孕几率自然会降低。
　  许文耀现场传授解压小方法:一是对自己好，要好好照顾自己，不要因为自己现在没有小孩就觉得自己卑贱可怜；二是学会放松；三是处理负面情绪；四是换个想法，另有一片天。
　  在讲座的最后，他告诉大家，夫妻之前要多做一些甜蜜的互动，女性可以多撒撒娇，男性可多点包容和呵护，促进夫妻关系的和谐，让不孕不育治疗起来变得更加简单。

　  本期专家
　  许文耀 台湾政治大学心理系主任、特聘教授、博士。现任台湾国立政治大学心理学系教授、台湾临床心理学会理事长等职务。作为知名的临床心理学专家，持续关注灾区重建与灾难心理学。