夏季血压下降易使患者大意 注意饮食别自行停药

三伏贴“末伏”别忘了，8月7日-8月9日老地方见。8-16日-8月18日还有一次加强伏。

　  由于夏天温度高，人的周身血管舒张，又容易出汗，因此高血压患者的血压会有所降低，厦门大学附属中山医院老年科主任医师陈治卿告诉记者:夏季血压下降，很容易使高血压患者麻痹大意。
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　  睡眠差易导致
　  夜间血压波动
　  陈治卿教授介绍，血压不仅有昼夜波动规律，也有季节性变化规律。夏季昼长夜短，人们睡眠质量下降，容易打破平时的睡眠规律，而且夏天易烦躁，植物神经和血管功能都容易受到影响，导致血压波动。
　  由于气候炎热，血管舒张，许多高血压患者会明显感觉血压降低了。这时他们就会麻痹大意，甚至自我停药。陈治卿说，这是很危险的。最好在医生指导下用药和换药，不要吃吃停停或自行减量。
　  她说，夏天许多老年人睡眠欠佳，使心脏的耗氧量增加，如果再加上过度劳累又睡不着等因素，更易导致交感神经兴奋，使自主神经紊乱，血管收缩，致使夜间血压升高，所以也会出现深夜发病导致脑卒中。
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　  忽凉忽热血压波动频繁  埋下发病隐患
　  陈治卿教授认为，夏季因为炎热，有的人喜欢一回家站在空调前猛吹使自己尽快凉下来。这种做法很危险，在空调房间里逗留时间长了，一出门就是滚滚热浪，血管又会扩张，这样血压就不停地在波动。一热一冷会使血管从本来的舒张状态一下子变成收缩状态，血压波动频繁大了，就会为心梗脑梗等疾病埋下了隐患。
　  她建议室内温度以27℃为宜，最好室内外温差不要超过8℃；风最好向上吹，避免冷风直吹背部、肩颈、头部。尤其头部长期被冷风吹，易造成血气运行不畅、心脏供血不足而发生危险。
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　  喝清淡蔬菜汤，既补水又维持钠代谢平衡
　  陈教授认为，天热多汗、体内的水分会大量流失，血管内的血液黏稠、血流缓慢、血压骤降，也易致缺血性中风。若再合并有高血压、动脉硬化等疾病，就会导致脑血栓形成，导致心肌梗死和脑梗死的风险上升。
　  其次，夏季炎热，汗孔开放，出汗较多，电解质容易丢失，这时还在服用利尿剂降压，就最易发生低钠低钾，因此降压药是需要随季节适当调整的。
　  她提倡夏天一定要多喝水稀释血液浓度，但同时提醒，严格低钠少盐饮食的高血压患者也要当心，如果单是大量喝水，盐分摄入少就容易导致电解质紊乱，发生低钠并出现全身无力。
　  陈教授建议，高血压患者夏天不必过度限盐，尤其服用利尿剂的患者，这个夏天可以适当微放开一点钠的摄入量。她认为，我们南方人相对北方人来说，清淡低盐抵钠的生活习惯还是保持得不错的。
　  她还建议，夏天吃饭时最好喝些清淡的蔬菜汤，这样既补充了水分，又能维持体内水钠代谢的平衡，同时要增加摄入含钾、钙丰富的新鲜蔬菜、水果及豆制品等。
　  本期专家
　  陈治卿
　  终身教授  老年科主任医师、中国老年学会骨质疏松委员会全国委员、厦门医学会骨质疏松委员会名誉主任委员、从医40多年。
　  擅长:对老年高血压、高血脂、高血糖、高尿酸，老年骨质疏松、老年脑血管病、动脉粥样硬化、卒中后遗偏瘫、肢体麻木、老年性痴呆等疾病诊治。