98岁老人庄乃宜谈养生经：每天晨练 写健康报送人

庄乃宜每天晨练，保持好身体。

　  “心中无恨、脑中无忧；生活简单、注重健康；只有付出、不求回报。”这正是98岁庄乃宜养生长寿的秘诀所在。
　  多年来，庄乃宜坚持服务大众、抄写大字健康报，现视力差了些，就改为抄写小字健康报，并复印赠送给身边人。他头脑依旧十分清晰，许多历史典故都还记忆犹新。
　  “玄妙巷是父亲的摇篮，中山公园北门是父亲的福地”。庄乃宜的女儿说，无论刮风下雨，父亲每天坚持晨练锻炼身体，每天五点多就从玄妙巷所在的故居出门，到中山公园锻炼，打太极拳、舞剑，手脚灵活。打太极拳，他就从1987年坚持至今。
　  “乃是碌碌庸材人，宜尔淳厚享天年。”这是庄乃宜为自己写的“人名对”，他还时常把帮身边人写“人名对”作为一种乐趣。
　  庄乃宜向来生活没有恶习，从来烟酒不沾，也不赌博，总是乐于助人、淡泊名利，心态良好，每晚八点钟就早早入睡，第二天又开始锻炼。
　  “像庄老这样高龄的老人，用雷打不动的决心与毅力，每天坚持锻炼身体，生活基本可以做到自理，心态又非常良好，时常笑口常开的快乐生活，实在是创造了奇迹。”庄乃宜的保姆如是说。