口腔健康应从娃娃抓起　养成良好饮食、口腔卫生习惯

    随着生活水平提高，人们的口腔保健意识不断增强，而要拥有一口漂亮健康的牙齿，应从娃娃抓起。医生提醒，儿童的口腔健康不仅与先天发育有关，更受到后天因素影响，即良好的饮食、口腔卫生习惯、定期口腔检查等。
    仙岳医院口腔科的专家在临床诊治中发现，儿童常见口腔问题包括蛀牙、牙列不齐、牙菌斑等。在日常生活中如何保护牙齿呢？医生建议，首先要养成良好的刷牙习惯。饭后用温水漱口，早晚各刷牙一次，刷牙的时间不宜过长，以2-3分钟为宜。刷牙时要注意正确的方法:上牙从上往下刷，下牙从下往上刷，不可横向来回用力刷，否则会损伤牙龈，咬合面可来回刷。儿童刷牙建议使用儿童保健牙刷，3岁以上的孩子能正常漱口后，建议使用含氟儿童牙膏进行刷牙。另外，不宜长期使用某一种药物牙膏。
    保持口腔健康，还要鼓励孩子多吃蔬菜和新鲜水果等纤维含量高、营养丰富的食物，这样有利于牙齿的自洁，不易患龋病，又有利于口腔颌面的生长发育，促使牙齿排列整齐，增强咀嚼功能。少吃糖果，尤其是临睡前不要吃糖。另外，要注意平时的卫生习惯，不咬手指头、铅笔头，不用舌头舐牙齿，也不要常用牙齿咬硬物，以防牙列不齐。
    家长应定期带孩子到医院的口腔科检查，一般3～6个月检查一次，最好找儿童口腔的专业医生进行检查与治疗。另外，应在适当的时期进行窝沟封闭，能有效预防龋齿。
    牙齿缺失、缺损后应及时镶补。牙齿缺失易造成邻牙松动，对侧牙伸长和咬合创伤，也可造成食物嵌塞引起口臭、龋齿、牙周病等问题，应及时修复。