潮湿闷热天湿疹哮喘癫痫高发　保证充足睡眠是防病好办法

家里湿气太大，开空调可以除湿。

　  连绵雨季，闷热潮湿令人烦恼。

　  CFP供图

　  最近一段时间，厦门的气温其实不算高，也就23℃-30℃，按理说应该比较舒适，但是老天却让人难受得不得了，有网友甚至吐槽“分分钟想扒光自己的衣服”。为什么？空气中的湿度太大了。有数据显示，自5月20日以来，厦门日平均相对湿度都超过了85%。22日、23日、24日分别高达92%、99%、96%。“高温高湿多雨”，这几天厦门好似掉入了“蒸笼”。“桑拿天”，细菌也异常活跃，疾病高发。如何除湿防潮，预防疾病缠身，本报教您一些方法。
　 

　  A 天气篇
　  气温不高却不舒适
　  湿度太大感觉闷热
　  湿度超过90%相当于温度提高5℃
　  这几天，厦门的气温是23℃-30℃。
　  这样的气温不算热，按理说应该比较舒适。但是，因为空气中的湿度太大，让人感觉闷热得很不舒服。
　   

　  感觉

　  出的汗像是化成了
　   热气包围全身
　  这两天，雨水终于稍稍歇了歇。前天晚上，在家闷了很久的小王趁天气好，跑到体育中心打了一会篮球。和以前运动后不一样的是，没打一会就汗如雨下，微风吹在身上也是粘乎乎的感觉。回到家里，小王一照镜子，满脸通红，像是刚刚洗过桑拿似的。“出了很多汗，像是化成了热气包围全身，感觉很不舒服。”
　  让小王感觉“不爽”的这种天气，是因为厦门“摊上”了典型的高湿天气。
　  南海夏季风爆发后，即使没有北边冷空气的加入，强劲的湿热水汽也能带来接连不断的雨水，而且一边降雨一边升温，遇到降雨间歇期，水汽散成轻雾，就像蒸笼一样，让人感觉格外闷热。气象专家说，这两天厦门就是这样。
　   

　  原因

　  夏季风带来暖湿水汽
　   孕育高湿天气
　  根据数据，5月份厦门的平均相对湿度可达84%，在全年“湿度排行榜”上位居第二。而多年来，5月下旬的平均湿度都是85%，“高温高湿多雨”也就成了厦门“五月天”的典型特征。
　  今年的“五月天”更特别，有数据显示，自5月20日以来，厦门日平均相对湿度都超过了85%。其中，22日、23日、24日分别高达92%、99%、96%。记者初步统计，5月以来日平均相对湿度超过85%的，就有16天。
　  气象专家分析说，造成高湿天气的主要原因，是南海夏季风提早爆发，热带季风系统西南气流给华南带来充沛的暖湿水汽。暖湿气流十分旺盛，空气中的水分自然也充足了，而今年5月雨水多更是“雪上加霜”。
　  截至昨日，本月累计降水量已经达到229.1毫米，比常年5月的平均降水量170毫米多了50多毫米。雨天多、日照时数偏少，也加剧了高湿天气。
　  有调查研究表明，当相对湿度超过90%，26℃的气温带给人的感觉相当于31℃。所以，很多人都觉得最近的天气烦闷得受不了。
　　 

　  趋势

　  雨水将再次光临
　   连续三天湿答答
　  昨天傍晚，处于副高边缘的厦门难得收住雨势，天空露出一丝蓝色。晚霞映在木棉树上，让人心情大好。可惜，这样的美景也只是一瞬间，今天开始雨水又要占领厦门的天空了。
　  气象部门预测，随着副热带高压继续减弱，北方弱冷空气趁势南下，同时南面的偏南暖湿气流依然活跃，冷暖空气交汇的雨带徘徊在厦门上空，今起到后天都有雨。特别是明后两天雨势较大，明天为中雨、局部大雨，后天雨势可能会转为大雨，局部地区有大到暴雨。
　  受降雨和弱冷空气的影响，这三天的气温都不会太高，预计最低气温23℃左右，最高气温在28℃上下。由于近期降水频繁，累积雨量较大，土壤含水量高，提醒大家注意防范降雨引发的滑坡、塌陷、塌方等地质灾害。

　  B 防病篇
　  潮湿闷热病人最苦
　  湿疹哮喘癫痫高发
　  防病最好的办法是保证充足睡眠
　  潮湿、闷热的天气，容易让人感觉不舒服，对患有湿疹、哮喘等过敏性疾病的患者，更是“雪上加霜”。记者从我市几大医院了解到，近日，湿疹患者占皮肤科就诊患者的20%，比平时增长了10%左右；过敏性鼻炎、哮喘发作的孩子也比平时多了30%-50%。
　  此外，天气变化也可能引起大脑血流变化、血压波动，第一医院神经外科最近接诊的三叉神经痛、面肌痉挛等患者较平日大约增长了30%-50%。保证充足的睡眠，是防止这些疾病发作的好办法。
　 

　  湿疹
　  湿疹患者增加三至五成
　  张女士1岁的儿子患有湿疹，这几天，湿疹更严重了，一张小脸肿得厉害，局部皮肤开始糜烂、流水。张女士没办法，只好让儿子住院治疗。
　  第一医院皮肤科副主任医师王勉说，这种天气长湿疹的宝宝很多，原先患了湿疹的病情也加重了。婴幼儿湿疹在0至2岁宝宝中很常见，发病与闷热潮湿的环境有密切关系，遇到这样的天气尤其要注意防范。
　  厦门市中医院儿科主任杨一民说，五月本就是哮喘高发期，最近雨水多，空气中的霉菌、螨虫增多，更加剧了哮喘、过敏性鼻炎以及过敏性湿疹的发作。近期来就诊的孩子中，这类儿童比平时增加了三成至五成。
　 

　  医嘱
　  少用沐浴露，禁用激素类药膏
　  王勉提醒，湿疹宝宝的皮肤要注意保持干爽，衣物、毛巾等尽量选择全棉、纯色的，沐浴、护肤品都要选择抗敏感的温和产品。婴幼儿尽量少用沐浴露，一周一次就可以，宝宝长湿疹还可以用金银花、艾草煮水后沐浴。
　  湿疹宝宝尽量以母乳为主，如果是配方奶要选择水解蛋白的奶粉。湿疹宝宝添加辅食比正常宝宝晚，最好是宝宝6个月大时开始添加。辅食添加的顺序也有讲究，比如鸡蛋先加蛋黄，辅食量由少及多，8个月后再考虑添加蛋白。
　  饮食上要注意尽量少吃容易引起过敏的食物如海鲜等，哺乳期妈妈少吃或不吃易过敏食物及辛辣食物。不过，湿疹宝宝不必严格禁食，可适当吃些鸡肉、鸭肉等。
　  杨一民说，阴雨天无法通过晒太阳除螨，为防止孩子过敏性疾病发作，可先将毛绒玩具收起来，也可以适当给孩子吃些抗过敏药物。
　  王勉说，宝宝湿疹严重时要适当用药，但要注意不能给宝宝长期使用含激素类的药膏，尤其是含长效激素的药膏如维肤膏，尽量选择含中弱效激素的药膏。
　 

　  癫痫
　  熬夜打麻将大脑“乱放电”
　  雨天出门活动不方便，只能待在家里，打麻将也就成了最受欢迎的“室内运动”，有人甚至熬夜打通宵。医生提醒，如果长时间熬夜打麻将，容易引起癫痫发作。
　  年近八旬的吴阿伯，有一次熬夜打麻将，结果癫痫发作把牌友吓坏了。他原本身体不错，平时规范用药，病情控制得很好。打麻将，是吴阿伯退休后的最大乐趣。前不久，他约上几个朋友一起打麻将，连打了几个小时，当摸到一手好牌时，一激动，便一头栽倒在地上。牌友们吓得赶紧叫来他的家人，幸好他醒来后就没什么事了。
　  第二天，吴阿伯去中山医院神经内科就诊。神经内科主任郑维红说，他的情况是由于熬夜打麻将引起睡眠不足，加上打牌时精神高度紧张，引起大脑异常放电，从而诱发癫痫。
　  第一医院神经内科主任马琪林说，很多人认为打麻将可以可锻炼大脑、预防老年痴呆，但并不建议持续太久。因为打麻将时情绪波动较大，引起脑电波异常，熬夜打麻将很疲劳更容易诱发癫痫、中风等疾病。除麻将外，棋牌、电脑游戏及需要复杂计算的游戏都可能诱发癫痫。
　 

　  医嘱
　  梅雨天警惕神经疾病
　  马琪林说，最近天气湿闷，人的情绪低落导致疲劳、睡眠不好等，有癫痫病史的患者容易诱发一系列生理变化，因此要尽量注意保持心情开朗，不要过度疲劳，尤其要保证充足的睡眠。
　  癫痫病人可适当摄入酸性食物，酸性食物提供给人体丰富的维生素C、维生素B6等，可减少癫痫的发作。日常可以参加适量运动，如散步、慢跑、羽毛球等，增加神经细胞的稳定性。运动不宜过于激烈，不要参加游泳、登山、跳水、赛车等运动，尽量不骑自行车，防止发作时摔伤或发生交通事故。