传说中的“五月病”来了？

     进入5月，越来越燥热的天气，让不少人开始“坐立难安”，纷纷在微博和微信朋友圈“晒”出各种坏情绪，并称得了传说中的“五月病”。

　　医生介绍，虽近期医院情绪病人大增，但从医学角度，并不存在“五月病”一说。医师和心理专家则为此开方，助大家摆脱坏情绪。

　　焦躁无力 小伙伴自嘲得了“五月病”

　　“白天犯困，晚上睡不着，太崩溃了有木有！”在一家营销公司上班的陈女士，最近总是觉得心情差，抵触工作，对什么都提不起兴趣！陈女士无奈只好通过微信向好友求助。

　　在一家媒体工作的罗先生则调侃：“最近特烦，特暴躁，特想打人！”不少人纷纷点赞，并“泪流满面”地描述自己的相似症状。

　　导报记者注意到，自五一小长假归来后，这样的坏情绪就开始悄悄蔓延，并被小伙伴们称为“五月病”。小伙伴们还分享“五月病”自测题：“不睡、邋遢、无食欲、易怒、不想说话、不关心、工作效率低……”10道小问题，半数以上符合就算患病，不少人大喊“中枪”。

　　医师释疑 只是季节交替时的正常反应

　　仙岳医院心理科主任医师刘发荣告诉导报记者，近来到医院看情绪病的人的确明显增多，尤以在校生和刚毕业的学子居多。

　　难道大家真的得了“五月病”吗？“其实，这是季节交替时的正常反应，并非什么‘五月病’。而且‘五月病’也只是一种民间说法，并无正式的医学说法。”集美大学心理健康咨询中心副主任林赞歌表示，人的心理受天气影响大，每年初夏或季节交替之际，都是坏情绪最易滋生时节。最近随着气温的升高，人体内新陈代谢加快，很容易出现乏力、烦躁的生理和心理反应。

　　治疗妙招 这些方法助你摆脱烦恼

　　对于不是疾病的“五月病”，林赞歌提醒，情绪低落时，市民不妨进行一番自测，若能短时自我调节，就无妨，若长时仍如此，就必须找心理医师，防止变为精神病、抑郁症等。

　　同时，一些医生还建议，多喝薄荷水，疏散风热，多吃瓜豆类。另外，23时至次日1时和11时至13时的“子午觉”要休息好，以百合、莲子或鸭肉、丝瓜或冬瓜、山药等煲汤也可助眠。根据网友总结，流汗、喝酒、品尝甜点、散步、K歌等也是不错的方法。