美国堪萨斯州立大学研究发现: 多站能防病

　  站
　  如果你没有时间运动，坐公交车或上班多站着也能提高身体机能
　  美国堪萨斯州立大学的研究者日前发现，如果人们能减少静坐的时间，即使没时间运动，多站着也能提高身体的机能，从而降低人们罹患各种疾病的风险。
　  研究人员选取了约20万名年龄在45-106岁之间的澳大利亚人作为样本，希望考察积极的生活方式是否有助于改善他们的健康状况和提高生活质量。研究人员要求参与者（特别是年轻人）少坐多动，对于忙于工作的白领，研究人员要求他们尽量站着办公。
　  研究者发现，即使没时间运动，多站着也能提高身体的机能，虽然站立的效果无法和运动相提并论，但仍能降低人们罹患各种疾病的风险。

　  【延伸】

　  澳推出“站式”教室
　  学生站着听课
　  有助控制体重

　  澳大利亚在抵御儿童肥胖症问题上做出了很多努力，一所小学推出了世界上第一间“站式”教室。
　  澳大利亚墨尔本艾伯特山小学六年级的一个班配备了高度可自行调节的课桌，允许学生采用坐姿或是站姿来听课。目前，大部分学生都选择了站立。
　  在学生站立听课的过程中，科学家会对他们进行监测。孩子们身上佩戴专门的监测仪，用来测量他们到底花了多长时间坐着听课，以便教师以后根据学生的身体和思维情况对教案进行检查和调整。
　  研究人员认为，孩子在学校里长期采用坐姿会对他们的健康造成极大的威胁，希望这一局面能够得到改观。研究人员说，当学生站立时，他们会有更多的肌肉被调动起来，这样就会有更多的血液流经身体各个部位，消耗掉多余的热量，减轻他们的疲劳感，也有助于控制体重，对健康很有益处。如果这种健康的行为能够在人生的早期得以培养巩固，会对成年后的健康状况大有裨益。
　  以往的研究表明，学生在校一天内有2/3的时间是坐着的，而童年时期坐立时间过长会引发糖尿病、心脑血管疾病和肥胖症。