近半月来我市持续低温　不少市民关节炎发作或症状加重

　雨水刚过，厦门又迎来一波“倒春寒”。昨日记者从医院了解到，近半个月来我市持续低温，导致不少市民关节炎发作或症状加重。
    王小姐爱穿裙子，过年期间和节后上班都裙不离身，下面搭配一双长筒靴，显得高挑又婀娜。最近几天，她一直感到膝关节酸痛难忍，尤其是下过雨后更难受，到医院检查，确诊为关节炎。医生说这与她长期穿裙子、不注意关节保暖有关。
    第一医院风湿免疫科石桂秀主任说，最近一段时间，像王小姐这样受冷空气影响关节炎发作的病人还真不少，有的是节日期间接触冷水太多，有的是回到比较冷的地方过年，回来后症状加重了。
    石主任说，关节炎泛指发生在人体关节及其周围组织的炎性疾病，可分为数十种。由于人的关节对冷刺激比较敏感，如果天凉不注意保暖，血管收缩、痉挛，局部血液供应减少，很容易诱发或加重关节炎，引起关节疼痛、肿胀。
    值得注意的是，膝关节上面覆盖的软组织比较少，脂肪含量也比较少，所以更容易受寒冷刺激。爱美的女性如果长期穿着短裙，又不注意膝盖保暖，时间长了，关节抵抗力下降，容易患上关节炎。如果再加上爱穿高跟鞋，膝关节就更容易“中枪”了。
    石主任提醒，防治关节炎，最重要的是保暖。首先，注意膝关节的保暖防寒，必要时可以戴个护膝；其次，坚持合理适量的体育锻炼，有关节炎的市民最好避免参与让关节过度负重的活动，游泳、慢跑、骑自行车是比较适合的运动；由于天气寒冷时人的关节、肌肉比较僵硬，运动前应当先做热身运动，让身体逐渐适应后再开始正式运动，以免损伤关节、拉伤肌肉；平时可适当多吃一些含钙量高的食物，如牛奶、小虾米等，多晒太阳，以促进身体内维生素D生成，帮助钙吸收。