节后上班各种“凌乱”找上门
昨天晚上，亚非给自己量了体温：又超过38摄氏度！春节长假后期，她就开始感冒，直到上班后也没好。丁先生的春节期间也是在感冒中度过的：别人春节吃胖了，他反而瘦了6斤。北京朝阳医院的一位医生也在春节长假期间病倒了。他自己总结发现，其实最近这两年虽然忙忙碌碌的，却没有感冒发烧；可是春节刚休息放松两天就感冒，人的抵抗力到底何时强？“一般来说人疲劳时抵抗力低，但我们常常发现疲于应付考试的孩子，劳累到极限却没生病，考完试一放松倒生病了……”中医讲：阴平阳秘，精神乃治。说的是阴阳平衡，身体健康。不怕悠闲，不怕劳累，保持一个稳定的节奏最重要，一旦节奏打破，人体就难免阴阳失衡，生病就在所难免了。
前两天，丁先生顶着一脑门子的糊涂就上班了。“刚过完春节，本来就迷糊。熬夜看场冬奥会的开幕式，人就彻底迷糊了，觉得特别疲劳，还长了口疮。”其实像丁先生这种节后综合征，病根儿都在自身。节日期间，麻将搓了一圈又一圈，饭局赶了一场又一场，说是放假休息，其实比上班工作都累。韦云说，节日期间人们往往吃得过饱、运动不足，很容易造成食积生内火。这几天外面还很寒冷，在内生火的情况下，非常容易感受寒邪，导致“寒包火”，出现嗓子疼、咳痰、发烧、胃部不适等症状；痰热内生，对糖尿病、心脏病、高血压等各种原有疾病都是一个恶性刺激，很容易导致旧病复发；此外，这种身体状况也容易出现代谢障碍，导致胆囊炎、痛风等疾病发作。节日生活作息的紊乱如果再“配合”长时间节后熬夜，严重的甚至会导致全身免疫力下降，容易患上各种感染病疾病，导致过敏性疾病加重，引起慢性泌尿系统等宿疾复发。
韦云提醒说，现在还在正月里，亲朋好友的聚会还在持续中。既然过节期间运动少，那么就要少吃点。“我们常说生活要有节制，不仅饮食要有节制，熬夜也要适可而止，不论是看冬奥会还是打麻将，尽量保证睡眠。”此外，还要增加运动，在家里做点家务，在看比赛间隙踢踢腿、弯弯腰，在屋子里走走。
