30岁的人60岁的心 不良生活方式会加速心脏衰老
“30岁的人60岁的心脏”是一句广告语，但在南京，这句话却有了现实版本。在昨天召开的第十一届心脏血运重建暨急性冠脉综合征诊治进展研讨会上，一位年仅30岁却患有严重心脏病的长途车司机成为了与会专家们重点讨论的对象。因为开长途车需要高度集中注意力和精神紧张，这位司机的心脏超前进入了衰老期。专家提醒，心肌梗塞最擅长“突然袭击”，不良生活方式会加速心脏衰老，想要为心脏“减龄”，运动减压是最好的方式。
案例
30岁的人60岁的心
不喝酒、抽烟也不多，跑两年长途
30岁司机心脏如六七十岁老人
30岁的司机小吴是一位敬业的长途车司机，出于职业习惯，小吴从不喝酒，只有在长途车开到服务区的时候才会下车抽根烟提提神。虽然工作的时间才短短两年多，小吴已经成为了单位的业务骨干。“最近半年，我发现不开车的时候总觉得胸闷，晚上睡觉时甚至觉得喘不过气来。”小吴告诉记者，发现了自己的异样后，他立刻到东南大学附属中大医院心血管内科进行了检查，检查结果让医务人员和小吴都大吃一惊，小吴竟然患上了严重的心脏病，而且心脏的“年龄”已经大大“超龄”，提前进入了衰老期。
“用广告语里那句‘60岁的心脏’形容小吴真的不为过。”东南大学附属中大医院心血管内科童嘉毅博士告诉记者，如果忽略患者年龄，小吴的心脏状况已经和六七十岁老人的心脏差不多，同时还患有严重的冠心病。“我们询问过小吴的生活习惯，发现他从不喝酒，烟抽的也不算厉害，而且身体检查其他指标也不算差。为什么会患上这么严重的心脏病，我们一时半刻都没想明白。”
高强度的工作是“罪魁祸首”
自己对血压、血糖、血脂关注不够
经过专家组的讨论，童嘉毅副主任医师发现，小吴高强度的工作是发病的“罪魁祸首”。“小吴是一位尽职的长途车司机，开车的时候长期处在高度紧张的状态下，开长途车又容易劳累，高压加工作的疲劳，导致小吴的心脏‘超龄’了。”
“虽然小吴从不喝酒，烟抽的也不多，但他精神压力较大的工作成为了加速心脏衰老的原因。”东南大学心血管病研究所所长、东南大学附属中大医院院长刘乃丰教授告诉记者，以前大多数人认为心脏疾病是老年病，年轻人身体好心脏不会出大问题，但现在心脏病年轻化趋势愈演愈烈。心脏病发病年龄明显提前，最重要的原因在于对自身血压、血糖、血脂关注不够。因此，现在的年轻人必须首先从观念上关爱自己的心脏。
刘乃丰教授认为，个人不良生活方式加速了心血管疾病的风险发生。饮食结构不科学，高脂肪、高热量、高蛋白摄入过多导致营养不均衡；生活压力大，负面情绪、作息不规律和吸烟饮酒等容易诱发心脏病；运动不足和过度运动都会对心脏造成伤害，不运动会让心肌变薄而脂肪堆积，过量运动可能会出现心肌纤维化。除了不良生活方式，一些疾病也会并发心脏疾病，例如糖尿病就极易并发心脏病，而且死亡率很高。
关注
心脏疾病年轻化
心血管病占我国总死亡原因的41%
年轻人心脏病发病率上升，猝死增多
今年8月，由国家心血管病中心编制的《中国血管病报告2012》正式发布，报告显示，我国心血管病患病人数已经有2.9亿，每年约有350万人死于心血管病，占总死亡原因的41%。东南大学心血管病研究所所长、东南大学附属中大医院院长刘乃丰教授指出，心血管疾病发病率、死亡率高，已成为我们健康的“重量级杀手”。年轻人心脏病发病率上升势头更是令人担忧，这次大会招募的严重心脏病手术病人中，40岁左右的中青年很多。一般来说，40岁左右的心脏疾病患者已经算年轻的了，而目前40岁以下的患者已经不算罕见了。近些年来，年轻人突发心梗猝死的事情屡见不鲜，急性冠脉综合征在年轻患者的心脏疾病中比较常见，其中急性心肌梗死最常见、最危险。
由于年轻人心脏衰老，心脏病患者增多，我国心血管疾病的医疗负担很重，如果仅靠治疗将不堪重负，必须转变医疗模式，从治疗转向预防，以社区预防和自我预防为主。中大医院心血管内科童嘉毅副主任医师表示，社区可以建立居民健康档案和随访制度，定期组织健康体检，不定期普及心脏健康知识，让老百姓对心脏疾病的一些症状能作出正确的判断及时就医，同时也能帮助心脏病突发的患者抓住最佳治疗时机。
提醒
如何为心脏“减龄”
低脂饮食，适时减压，运动是“良药”
高血压、糖尿病等患者应定期体检
出现“30岁的人60岁的心脏”并非朝夕，而是长期没有注意身体检查的结果，“工作狂”们将这些症状误认为是过度劳累、吃得太多等原因，从而导致了悲剧的发生。
东南大学附属中大医院心血管内科童嘉毅副主任医师告诉记者，心脏病突发时，抢救需要根据病人的实际情况来进行。如病人出现眼圈发黑、大汗等问题时，不能立刻移动病人，而是要打120等待专业医护人员前来救援。突然出现胸痛、胸闷的情况则要立刻送往医院。“患者出现大汗、眼圈发黑等问题时，如果立刻移动他们，患者的症状会变得更加严重。”童嘉毅说。
专家指出，想要为心脏“减龄”，运动是最好的“良药”，对生活方式的干预可以延缓和减少心脏疾病的发病，提醒年轻人必须养成健康的生活方式，全方位呵护自己的心脏，保持心脏的年轻和健康。多吃水果和蔬菜，减少脂肪摄入量，增加低脂饮食；适时减压，控制情绪，过少烟少酒生活，最好戒烟戒酒；每天坚持适量运动，可以进行快走、慢跑、骑车等有氧运动。另外，高血压、糖尿病等患者应定期体检，对自己的健康情况做到心中有数。
