如何走出省检后疲软期？

      上周五、周六，高考前最重要的一次练兵——— 省质检如期进行。

      省质检总是被高三师生视为实弹演习，有人在这次演习中“大获全胜”，有人“身负重伤”，有人甚至认为自己已“中弹牺牲”。成功者担心好运气过早到来，“负伤”者不知如何疗伤，“牺牲”者更是一蹶不振。其实，“演习”毕竟是“演习”，真正的战斗还在后头。

      厦门六中长期关注和研究学习心理的高级教师刘美兰老师认为，省质检后，不少高三学生进入了学习“疲软期”，一些心理问题也相应产生，并严重影响了复习效果。离高考不过两个月，如何及时调整心态，全力以赴冲刺？刘美兰老师今天在这里悉心为大家做指导。

      胜利在再坚持一下的努力中

      所谓“胜不骄、败不馁”是兵家常胜的秘诀，省质检是高三学生高考前最重要的一次考试，因为重要，所以重视。刘美兰老师说，对省质检过于重视，必然会产生各种纠结：焦虑、担心、懊丧……复杂情绪难以平复，心静不下来，书读不进去，这是省检后通常会出现的第一个问题；而考过之后，再读些什么，怎么读，这是省检后通常会出现的第二个问题。因为很多人感觉什么都复习过了，似乎什么都学了，又什么都没把握，因此无所适从。

      “省检前的踌躇满志，省检后的完全疲软，所有的复习没有先前学习新知识的新鲜、兴奋。再加上半年多的拼搏，现在正进入如马拉松赛跑的极限期，有些学生已打不起精神。”刘美兰老师说，这个时候最需要的就是意志。谁停下脚步，谁就与成功绝缘。调整好心态，不管你省检的结果如何，努力做到不骄傲，不气馁，不焦虑。

      进入这个阶段，刘美兰老师建议：要时时提醒自己，鼓励自己——— 12年的学习，就只剩最后2个月，就要进入一个全新的起点，不要轻言放弃。记住：胜利往往产生在再坚持一下的努力中！

      弄清楚接下去读什么怎么读

      有了对问题的认识，并有决心战胜这个阶段出现的心理问题，那么，怎么才能走出省检后的“疲软期”呢？刘美兰老师说，这时候把所有的知识都重新补一遍是不现实的。因此，读什么，怎么读，是省检后复习的关键。

      做好复习计划，在这个阶段尤为关键。离高考不过两个月，可以先安排前一个月的复习计划，通过几次考试试卷的纵向分析，找出自己还有得分空间的试题相关知识，做系统的补缺。

      高考的试题比分、题型都是相对稳定的，比如，语文的文言文15分，5题。可以跟踪自己基本分及失分题，找出相应缺漏的知识，针对性补缺，其效果特别明显。

      这个阶段开始，不主张到处要题做，任何老师的复习都有一定系统，不加选择到处索题来练，最终会使自己的复习系统一片混乱。而到了临考前一个月，重点是回归基础，有些“短腿”的学科知识，已经补了多年，未见成效，再把时间耗在上面，是得不偿失的。

      要保证已经掌握的知识不失误，不“粗心”，一定要抓好基础，找准“粗心”背后的真正原因，通过一定量的训练，确保会做的题不失分。

      研读三五套试卷命题及答案

      刘美兰老师还建议，省质检后研读三套至五套试卷的命题及答案，做好试题分析。即分析试题、分析答案、寻找规律。

      每个学生都要对卷面有个整体的认识与把握。比如近三年来每一学科一般有多少题，每道题目考查的知识点是什么，一般特点及题型如何，常出现的陷阱是什么。尤其是选择题，有很多答题技巧和规律，必须在这个阶段将它梳理清楚。这种做法不仅有知识层面的意义，更有心理层面的意义。

      很多学生不懂得利用参考答案。认为老师上课都讲评过了，就没有用了。其实很多时候，学生不得分，不是写错了，而是没有按答题规范来答。

      仍以语文为例，最典型的是诗歌鉴赏。学生往往没有按快速阅卷的规律来写答案。鉴赏诗句，从解释开始，边解释边分析，尽管没有写错，但往往只得一半或不到一半的分。而写景诗歌鉴赏，答案的构成其实就是：手法——— 意象——— 意境——— 情感。只有按这样的结构答题，才能得满分。

      高考评卷是快速阅卷方式。快速阅卷的要求，不是回答你怎么理解的，而是答案要求你从几个要点切入。明白答案的构成要点，读懂老师的阅卷心理，你才能得高分。这在作文上表现得尤其明显。要记住作文是用来让以打分为目的、以快速为阅读方式的老师看的，要讲究外在逻辑及段落之间的联系，只有按照这样的阅读规律来写，你才能得高分。考试作文一定是有别于征文或创作的。

      复习策略复习重点因人制宜

      每个学生的缺漏不一、起点不同，目标也不同，因此对应的复习策略，复习重点也就不相同。这阶段的复习也要因人制宜，量体裁衣，有的放矢。

      刘美兰老师建议，以考重点大学为目标的学生，在前一个月可以略偏重于中难度和难度较大的题目以及自己还不完全懂的题目；考本科的学生要立足于已掌握但经常走弯路或常写错的题目；而只求能上线的同学，要大胆舍去那些难题，把能得分的基础题搞清楚、搞透，确保这部分不失分。

      到了最后一个月，所有人，都要回归基础，尤其是优秀生，不能只钻难题，让自己思维的兴奋点始终只集中在难题上，其结果就会出现小题、基础题失分率很高的现象，最终的成绩一定没有优势。

      随着高考录取率的提高，“精细化”成了优秀生考出优秀成绩的前提，“靠难题取胜”的时代已经过去。对于优秀生而言，不失分就是得分，答好简单的题、基础的题，才能实现高分的愿望。

      把心态调整好，把计划规划好，科学的复习策略，正确的复习方法，是成功的保障。