生命不可承受之“压”
冬季多发脑溢血，高血压患者需格外谨慎
近几个月，我市就有多名民警因突发脑溢血倒在了岗位上。昨日，记者从我市几家大医院获知，进入秋冬季节，脑溢血发病人数均明显增加。
医生说，秋冬季，人的身体在低温状态下，血管会收缩，造成血管阻力及血压的上升，增加脑溢血突发的几率。
【案例1】
一个月内，三名警察脑溢血发作
11月5日，禾山派出所坂上警务队的副指导员卢嘉和同事们上路查违禁电动车，两个小时后，卢嘉觉得头晕，左脸有点麻木，同事劝他休息，他却坚守岗位。到中午12点多，卢嘉准备吃饭前突然倒下，检查后得知，卢嘉得的是脑溢血，目前还在治疗中。
11月27日上午，鹭江派出所小学社区网格组长刘仕勇连续处理了5个警情，下午，他再也坚持不住了，检查结果也是脑溢血，目前刘仕勇的病情稳定。
也是11月27日，湖里刑侦大队重案中队的民警陈龙贤在工作中感觉不适，检查后发现是脑溢血，还好不是很严重，目前在家静养休息。
发病的这几位民警中，刘仕勇发病时的血压最高，高压220，低压140，医生说，如果晚一点送医的话，后果不堪设想。
【案例2】
早上还在洗衣做饭，下午就倒下了
张阿婆今年70岁了，平日里身体硬朗，但有十来年的高血压病史，她每天洗衣做饭，还帮着接孙子。
前几天，张阿婆上午买菜、洗衣，中午回家还给一家人做饭，完全看不出有什么异常。下午，她正收拾房间，突然觉得头痛得厉害，休息了一会儿，服了一片止痛药，但痛感丝毫没有减轻。又过了一会儿，她的腿脚没办法活动，话也说不清了。
儿子见状慌了神，赶紧将她送到中山医院抢救。医生诊断为脑溢血，且出血量很大。经过及时抢救，张阿婆的性命总算保住了，但医生说，她余下的日子可能会半身不遂，没办法洗衣买菜了。
【分析】
多发于老人，近几年有年轻化趋势
市中医院郑家地医生说，高血压是心脑血管疾病的首要危险因素，高血压的常见心脑血管并发症（脑卒中、心脏病）是导致居民死亡的第一病因，约占居民总死亡的40%。脑溢血是急性脑血管病中最严重的一种，一般是由高血压导致的脑血管破裂。此外，血管瘤、血管畸形都可能产生脑溢血。
该症多发于50岁以上的老人，但近几年有年轻化趋势。民警由于工作压力大，辛苦易疲劳，加上平时饮食习惯较差，一忙起来也不去体检，属于高危人群，从事脑力劳动的办公室白领，由于缺乏锻炼，也属于高发人群。
中山医院神经内科副主任医师张峰林说，患者多有高血压病史，多在情绪激动、劳动或活动以及暴冷时发病，也可在休息或睡眠中发生，发病突然且通常无预兆。部分患者或有些许信号，如头晕、头痛、肢体麻木或活动不便、口齿不清，急性期表现有头痛、头晕、呕吐、意识障碍、肢体瘫痪、失语、大小便失禁、血压显著升高等。
【提醒】
避免情绪波动，不要过度疲劳
张峰林说，脑溢血后30天内病死率为35%～52%，在一个月后可恢复生活自理者约为10%。如果能在第一时间采取合理的抢救措施，能有效降低死亡率和致残率，并有助于功能恢复。
张峰林提醒有高血压病史的患者:
1.家中备血压计，秋冬季控制血压。一旦发现高血压时，尽快采取措施控制血压；
2.避免情绪波动，过度的喜、怒、哀、惊、忧、思、恐，易诱发血压升高乃至脑溢血；
3.生活要有规律性，不要过度疲劳和精神紧张，保持良好的睡眠习惯，避免血压骤升，节制房事；
4.合理膳食，少吃或不吃辛、辣、脂肪含量高的食物及动物内脏，多吃蔬菜水果，以植物油为主；
5.不要过度饮酒，厉行戒烟；
6.适度体育锻炼，如:散步、打太极拳有利于益心养神，消除疲劳及精神紧张。冬季是脑出血的高发期，所以要注意保暖，及时增加衣物，以防血管收缩血压升高；
7.松弛身心，种花、养鱼、听轻松的音乐等都有利于养生静心。
