拍拍打打只能强身不能治病

医生提醒时间力度要适度

　　据厦门日报报道，每天清晨和傍晚，中山公园里都有一群中老年人在自己身上拍拍打打。昨天上午，记者看到有几位老人的肩膀上都拍出了紫色的印记。其中一位家住玉滨城三期的胡阿姨还能轻松做出“下腰”、“劈叉”这些高难度动作。胡阿姨介绍说，他们练的是“拍打拉筋法”，每天拍打拉伸身体的各个部位，就能疏通经络，百病不生。

　　无证“神医”:

　　号称包治百病入账千万

　　“拍打拉筋法”是近两三年在北京、上海等地流行起来的，其倡导者萧宏慈解释称:“拍打，就是自己对自己用手拍打、持续时间要长、拍打力度要大。”“有病就有痧，痧重病就重”。“通过正确的拉筋，可疏通经络，加强气血循环，从而改善各种急性、慢性病症，如高血压、糖尿病、妇科病、心脏病、前列腺疾病及骨头错位等，达到延年益寿的效果”。

　　萧宏慈通过各种宣传手段将“拍打拉筋法”包装成一种“包治百病、千病、万病”的疗法，其追随者尊称他为“神医”、“大侠”。8月18日，SOHO中国董事长潘石屹在微博中也提到了这种“玄妙”的疗法。

　　然而，有媒体近日曝光称，萧宏慈本人并非医生，其成立的“医行天下”等机构也没有任何执照和医疗资质，萧宏慈已通过办培训班、卖书、卖光盘和“拉筋凳”等项目收入上千万元。一时间，萧宏慈又被反对者称为“骗子”、“张悟本第二”。

　　厦门专家:

　　可保健防病但不能代替医疗

　　厦门也有不少萧宏慈的“粉丝”。第一医院中医科主任黄献钟昨日接受记者采访时说，前两天还有一位老人家来医院咨询，拍打拉筋到底有没有用。黄献钟表示，“拍打”身体一些特定的部位，可以促进血液循环，对一些经络不通所致的关节炎、缓解神经官能症和一些皮肤病有一定好处，但“说治百病是无稽之谈”。如果身体肿了、皮破了、出血了就不能再拍打，过度拍打还会对软组织和身体浅表器官造成伤害。

　　厦门中医院推拿理疗科主任熊永强最近也碰到不少患者咨询“拍打拉筋法”，熊永强说，拍打拉筋法是我国古老的自我治疗、自我保健的方法之一。中医讲究经络，经络疏通了，气血畅通了，身体就强健。但中医治病是根据每个人的体质来辩证治疗，没有一种办法能治百病。

　　熊永强详细解释了传统中医所称的拍打拉筋法的原理。他说，正常的肌肉是柔软富有弹性的，但我们做推拿理疗时发现，一个地方的肌肉出现问题，皮肤下就会有硬块或条索状的东西。近两年美国也有科学研究表明，正常的肌肉是平行排列的，出问题的肌肉纤维会乱成一团麻，拍打法可以让肌肉横向振动，让肌肉纤维重新排列。

　　对于拉筋，熊永强表示，《易筋经》里就有“筋壮者强，筋舒者长，筋劲者刚，筋和者康”的经典论述。临床研究显示，拉筋可以使血液循环加快，修复失去弹性的肌肉，对一些软骨损伤及慢性疼痛起到缓解作用。不过拉筋不能超过弹性范围，否则就会拉伤。

　　医生提醒

　　时间力度要适度

　　厦门日报讯（记者 陈璇）中医传统的拍打拉筋为我们提供了健身之道。对于长期伏案、缺乏运动的人来说，昂首、挺胸、拔背、伸腰、舒展四肢、深呼吸、轻快拍击无疑是最佳的健身方式。但中医专家们均提醒:

　　一、健身不是治病。拍打拉筋是保健防病的手段，不能代替医疗，社会上某些“包治百病、千病、万病”的宣传是言过其实甚至不负责任的，有病还是要向专业医生求助。

　　二、循序渐进、过犹不及。拉筋练习需要一个长期的过程，切不可急于求成，尤其是平时缺乏运动的人，短时间内强力牵拉肌肉韧带容易造成运动损伤。

　　三、自我拍打不是拍痧。自我拍打是一项很好的自我按摩方式，其要求是轻快灵动。不辨体质和病情而强力拍打，片面追求“出痧”是不可取的。 另外，腋下、心前区、肾区、腹股沟区等处由于有重要器官和淋巴组织，也不适于力量过大的拍击。

　　四、力度时间适度。“拍打拉筋”绝对不是萧宏慈所说的拍打力度越大越好，拉得越久越好。如果打得大面积青，血液循环会受影响，有危及生命的可能。 此外，拍打的时间也要把握好 ，一天两次，一次20分钟就可以了。

　　五、腰腿痛的患者不能乱拍打，尤其是老年人。很多老人患骨质疏松，本身骨头就很脆弱，乱拍打很容易骨折。