脊椎退行性病变年轻化 30岁的人却有50岁的腰

　　海峡名医网讯 据厦门晚报报道，16岁，年纪不大，却患了腰椎间盘突出，这不是个别现象。记者在中山医院脊椎外科了解到，腰椎间盘突出年轻化已成趋势，30岁的人50岁的腰大有人在。

　　暑假一开始，16岁的肖涵（化名）就只能躺在床上叹气。她动不了，只要坐着一会儿，腰背就开始酸疼，一份试卷还没做完，就得停下来休息，起初只是腰背酸痛，后来连双腿也开始疼痛，走一走路就疼得受不了。在医院，她被诊断为腰椎间盘突出，一同前来的父母大为惊讶，腰椎间盘突出不是成人疾病吗？女儿才16岁怎么就会患上腰椎间盘突出呢？

　　今年高一的肖涵，一进入高中就十分认真地学习。功课紧张，她就成天趴在桌上看书写作业，连下课时间也会争取多看会书，很少离开座位，更是很少到教室外面走一走。她的性格较为内向，假期也喜欢待在家里，也很少外出活动，缺乏运动。

　　厦门大学附属中山医院脊椎外科医师李映超说，肖涵是特发性的腰椎间盘突出，第4、第5节腰椎间盘突出已经比较大了，基本上处于中度突出的状况，并且已经压迫到相关神经，所以她才会经常觉得腰痛，行走时腿痛。“她年纪这么小就有腰椎间盘突出，是很少见的。特发性突出找不到具体的主要原因，和平常生活习惯累积有很大关系，久坐会影响腰椎部位的关节，时间长了，自然会引起变形。”李映超说。

　　通过手术，医生取出肖涵单纯突出的腰椎间盘，术后进行保健护理，肖涵目前恢复得很好，运动、学习都能正常了。

　　不单是肖涵，脊椎退行性病变出现明显的年轻化趋势。李映超介绍，医学教科书上写到，正常人是在35岁以后开始出现腰椎退变，腰椎间盘突出发病也主要集中在35岁－45岁之间，但在实际门诊中，20多岁的患者也逐渐增多，发病年龄明显提前，且多为刚参加工作没几年的年轻人居多。

　　另外，由于职业性的工作任务和环境，像司机、老师、售货员等长期需要坐和站立，搬货的、装修的等长期从事重物体力劳动，学生、白领等长期伏案从事脑力劳动等，都容易出现腰椎间盘突出。白领、司机等职业，这部分人群容易出现30岁的年龄，但腰部的退化状况和50多岁腰部正常退化的一样，这部分人群占中山医院脊椎外科门诊病人的一半。

　　腰椎间盘突出早期的腰痛，轻者影响工作、生活，无法坐、站，严重的话将影响行走。当病人产生脊柱的明显退变后，严重者要通过手术将突出的整块腰椎间盘，放进人工的或取自身部分的髂骨。

　　【链接】

　　预防脊椎病变 小动作益处大

　　脊椎已经发生病变的，“亡羊补牢”还为时不晚，听从医生的建议进行药物或手术等治疗，是能够预防神经压迫和肌肉萎缩等严重化，延长缓解期。但对于年轻的处于“潜伏期”的市民，李映超建议要提高保健预防意识。

　　坐的时间长了，站起来倒杯水、转转腰，站的时间长了就坐一下，45分钟改变一下体位，让血液循环改变一下，即使是很小的动作，带来的益处也很大。

　　保暖不够、女性长期穿高跟鞋会使膝关节酸痛，伏案过久会使颈椎压力大，都需要有意识地改善。

　　运动保健也是改善脊椎疾病的有效方法，但赛跑、足球、攀岩等高强度剧烈运动不适合腰椎间盘突出患者，而太极、游泳、瑜伽等强度较小的运动益处较大，散步、倒退走也较为适合。

　　“游泳时，人体在水中处于平行体位，不对腰背肌产生压力，能够缓解和放松脊椎压力。”李映超说。

（厦门晚报）