秀半裸照力压施瓦辛格 钟南山：要比就比70岁
“健康是一颗空心玻璃球，一旦掉下去就会粉碎；工作只是一个皮球，掉下去后还能再弹起来。”在昨天上午举行的院士故乡行大型健康公益讲座上，中国工程院院士、中国治疗呼吸系统疾病的领军人物钟南山院士如是说。
仿佛是为了让听众有更直观的触动，钟南山在用PPT讲解期间，还大方公开了自己青壮年和老年时的“半裸照”。
他首先展示了好莱坞著名动作巨星施瓦辛格的两张照片。一张是施瓦辛格年轻时获世界健美冠军的照片，当时的施瓦辛格有着极为健硕的肌肉，另一张照片是施瓦辛格60岁以后的照片，照片上的施瓦辛格腆着肥大的肚子，浑身肌肉松弛。接着，钟南山公布了自己的一组照片。一张是黑白照片，是1969年33岁的钟南山在北京读大学时留下的。另一张是彩色照片，是最近在一家宾馆的泳池拍的。相差40余年的时间，照片上钟南山都是赤裸上身，胸脯、胳膊上健硕、结实的肌肉没有什么太大变化，脸上的神情也同样充满自信。
“我想说的是，我们要不断健身，不然，即使像施瓦辛格青年时期那么壮硕，年老后身体走样同样很严重。大家看我，还是保持得很好嘛。”现场的听众顿时报以热烈掌声。
▲70岁时的钟南山 资料图
院士谈健康
观点一：
理论上人能活到120岁
生活方式对健康影响达60%
资料显示，人的理论寿命应为120岁左右。可是，为什么好多国家人的寿命只有70来岁？钟南山说，每个人都有自然年龄、生理年龄和心理年龄三种年龄。现实生活中，大部分白领的生理年龄比自然年龄要高10岁到13岁，尤其是30岁到50岁的年龄阶段，老得很快。其中主要原因是:生活紧张压力大，生活无规律。
他说，在决定人的健康程度因素中，遗传因素和环境因素只占15%和17%，医疗条件占8%，而生活方式则占60%。所以要特别重视养成良好的生活方式。
钟南山说，40岁左右的白领人群的工作压力明显高于其他人群，但他们自认为自己正是精力充沛的年龄，于是不顾身体，拼命工作，透支健康。结果，大部分中青年白领人群处于亚健康状态。这部分人更要注意健身。
观点二
整天情绪低落，防癌能力降两成
在所有的健康因素中，钟南山认为心理平衡是最重要的。他说，人体每天会产生3000多个癌细胞，但为什么并不是人人都会得癌症呢？这是因为，在身体里有一种“自然杀伤细胞”，它们的职责就是专门攻击、消灭癌细胞。有研究发现了这样一个规律，如果一个人整天处在情绪低潮中的话，“自然杀伤细胞”的活性就会下降20%以上。也就是说，一个人如果整天心情不好、忧郁、焦虑，对癌症的抵御能力就会降低20%。
那么，怎样才能保持心理平衡呢？钟南山建议，给自己的生活设立一个目标。“老年人可以把带好孙子、让孙子好好长大当做追求。有了目标，会有利健康。”他说，白领一族虽然不要苛求，但是必须要有追求。从“薪甘情愿”到“心甘情愿”，再到“辛甘情愿”，是三个逐渐提升的层次，可以参考。
观点三
疾病预防很重要， 轻伤就要下火线
钟南山说，很多常见病、致命病往往都是看不见的，经常是经过10岁到15年后才慢慢发展起来。他引用李嘉诚先生说过的一句话“人的健康如堤坝的保养，最初发现有漏洞，只要很少力量便可堵塞，但如不加理会，到崩堤时才做补救，则纵使花更多的人力、物力也没有用。”
他建议，每一个人都要珍惜自己的健康，早防早治，轻伤就要下火线。每年都要体检，及时发现问题。身体如有不适，一定要立即检查和治疗，把疾病扼杀在萌芽期。
