运动后膝盖疼痛当心滑囊炎

    大学生小刘是班级篮球队长，每周要打四五次篮球。近半年来，小刘发现每次激烈运动后，第二天早上起来膝盖内侧疼痛不已，有时甚至无法弯曲，适当活动后疼痛会缓解。起初小刘以为是运动过度，没太在意，最近情况越来越严重，他才到医院就诊，医生说他患了膝部滑囊炎，需做康复治疗。

    厦门长庚医院康复科廖美云主任医师介绍，滑囊是人体结缔组织中的囊状间隙，全身有150多个，常分布在骨头和肌腱或肌肉之间。滑囊的作用主要是减轻或避免关节摩擦和压迫。膝部滑囊炎多见于体育运动爱好者以及刷洗地毯工、电焊工等跪蹲作业者。发病时，常会出现关节红肿、活动度受限、疼痛等症状，有些患者关节活动时会发出特殊声音。一般在第二天早上起床时疼痛尤为剧烈。

    滑囊炎经常反复发作，疼痛时而剧烈时而轻微，患者往往懒得就诊。廖医生建议患者找准病根及时进行康复治疗，以免延误病情。日常生活中，可以从以下几方面预防滑囊炎：一是加强运动保护，养成运动后用温水清洗的习惯；二是提倡多休息；三是避免久坐和长时间保持跪姿，多做舒缓运动；四是学会日常的冰敷或冷热敷，便于消除局部肿痛。