玩网游玩出高血压来 长期精神紧张是诱因
福州新闻网讯17日，正和女友逛街的小林突然头晕目眩，向正在执勤的东街派出所民警求助。原来，小林是玩网游玩出高血压。医生说，高血压“盯上”年轻人，长期精神紧张是诱因。
17日下午，小林和女友在八一七路附近逛街时突然觉得头晕目眩，险些栽倒在地。女友赶紧扶着他准备打的去医院，可是当时八一七路上的士无法通行，两人打不到车只得向路边正在执勤的东街派出所民警求助。开始民警以为小林喝醉了，女友却告诉民警说他是高血压犯了。
原来，26岁的小林喜欢玩网游，玩的时候精神高度紧张，有时甚至全身发抖并且冒汗。前段时间小林经常犯晕，当时没有在意，后来晕得厉害，到医院一查血压，高压竟然达到150、160。小林的父母并没有高血压，他为什么年纪轻轻就患上高血压呢？医生告诉他，这可能和他经常玩网游有关。
“长时间精神紧张，很有可能诱发高血压。”市一医院心血管内科主任医师江挺说，年轻人长时间玩电脑游戏，使得精神长期处于紧张状态，很可能引发内分泌失调，肾上腺素分泌增多，从而导致血管收缩，最终诱发高血压。
“高血压现在并不是老年人的‘专利’了，不少30多岁的年轻人血压高压都能达到160，甚至180。”江挺主任说，现在的年轻人工作压力很大，加上经常熬夜，不少人患上失眠症、焦虑症。长时间的焦虑、紧张不仅会引发心理疾病，也会导致躯体疾病，而高血压正是被公认的一种心身疾病。
记者从市区几家医院的心血管内科了解到，如今来就诊的市民当中，年龄段集中在30岁至50岁，也有十几岁的中学生。据医生介绍，在每年各单位的体检中，都有一些患上高血压、糖尿病的年轻人，发病率逐年增多且呈年轻化的趋势。医生认为，高血压之所以发病越来越年轻化，主要与不良的生活方式有关，包括高盐、高脂肪食物的摄入，吸烟、喝酒以及生活压力增大、运动量较小等。
年轻人怎样预防高血压？首先要注意劳逸结合，工作日程不能排得满满的，一定要留给自己闲暇时间，也不能沉溺于电脑网络游戏当中。同时，要注意锻炼身体，每天坚持锻炼30分钟，通过运动后动脉血压的扩张降低血压，运动后疲劳也可以促进睡眠。另外，要适应低脂肪、低糖、低热量、高纤维饮食习惯，多吃含维生素C、钾、镁元素的食品及蔬菜，如水果、黄豆、海带、蘑菇等。
对于已患有高血压病的患者，要定期测量血压，尤其是父母患有高血压的人，更要注意血压的测量（一般每周一次），因为高血压有遗传倾向。
