清晨血压爱狂飙 老年人频频中风
陈大爷因为头晕到医院检查，测血压时高压接近200，医生建议他住院观察，但没有引起陈大爷及其家人的重视。老人匆匆拿了些药回家了。第二天一大早，陈大爷中风被送进了医院，经过抢救，老人保住了性命，但手脚不灵活了，说话也不太清楚。
最近厦门天气寒冷，各大医院急诊频频接到脑出血中风的病人，大多是患高血压多年的老人，而且，相当一部分人的发病时间在早上。“每到冬天，中风就成了神经科的流行病。其实，天气寒冷只是外部诱因，血压陡然升高往往才是突然中风的真正祸首。”市第二医院神经内科牛建平主任医师说。
冬季起床至少测1次血压
中风主要包括脑梗塞和脑出血。每当季节转换、冷暖交替、气温骤然变化时，冷空气对人体产生不良刺激，可使血管收缩、痉挛，血流速度减慢，血液粘稠度增加，容易诱发血栓形成，发生脑梗塞；冷空气还可使交感神经兴奋，引起血压升高，而且血管遇冷还会变硬变脆，容易破裂出血，发生脑出血。
牛建平介绍，在厦门，每年年末到来年3月都是心脑血管疾病的发病高峰，因此，高血压患者在这段时间内千万要注意。不少高血压患者的血压在早上会迅速上升，时间主要集中在上午6点到10点左右，这种现象主要与人体内生理节奏变化、交感神经系统兴奋性增高以及患者的体位变化有关，老年高血压患者更容易出现清晨血压飙升现象。
脑出血或大面积的脑梗塞后，常会并发身体其他脏器的疾病，常见的有急性消化道出血、脑心综合征、肺部感染和急性肺水肿、褥疮、中枢性呼吸困难等。牛建平提醒，高血压患者不要擅自停药，同时还应掌握家庭自测血压的方法，有清晨血压升高现象的患者尤其要重视自我血压监测，每天起床后至少要测1次血压。如果发现手脚麻木、头晕或是拿东西拿不住的现象，这些可能是中风的先兆症状，最好尽快就医。一旦发生中风，救治要争分夺秒，以降低死亡率和致残率。
清晨不要剧烈运动
高血压老病号如何安然过冬？牛主任认为，保持良好的生活习惯很重要，平时戒烟限酒，平衡膳食，遵循“低脂、低盐”的原则，不能过饱，多吃新鲜蔬果，增加维生素的摄取，防止便秘。可以多吃黑木耳和芹菜，因为它们有助于减少心脑血管病的发生。
冬季要注意保暖。外出时增添衣物，做好保暖措施。高血压患者冬季腹泻不可大意，要预防腹泻脱水诱发脑梗塞。特别要注意的是，冬季清晨起床后不宜大运动量活动，而宜参与运动量较小的活动。
最后，保持心情舒畅。老年人要注意控制自己的情绪，学会自我调节。遇事要心平气和，愤怒、烦恼等不良情绪都会促使体内肾上腺素分泌过多，使心跳加快、血压升高，诱发中风。
