狂吃烧烤咽喉肿痛到说不出话

　  患了咽炎，太咸太辣都别吃

　  小唐是个开朗热情的小伙子。他平时没有什么嗜好，就是很喜欢吃烧烤，一周不吃上一两次，就觉得浑身不自在。由于经常吃刺激上火的东西，再加上工作应酬多，时常得抽烟喝酒，他的嗓子也“出事”了——患上了慢性咽炎。在家人的劝说下，他决定还是要以身体为重。最近一个多月，他坚持不碰烟酒，连最钟爱的烧烤也“戒”了。前几天，他参加一个朋友聚会，正碰上烧烤大餐，馋得他直咽口水。想想自己已经一个多月没吃烧烤了，偶尔吃一下应该没什么大问题，小唐就一边安慰自己，一边跟着大伙儿吃了起来。他越吃越带劲，不知不觉就“消灭”了很多食物。因为吃得尽兴，他一回家就很满足地倒头睡下了。第二天早晨一起床，他就发现自己嗓子不行了，又干又痛，想说句话，居然一个字都吐不出来。

　  小唐吓坏了，赶紧跑到市第二医院耳鼻喉科接受治疗。接诊的刘亚辉主任解释说，小唐的嗓子痛是辛辣食物刺激引起的。很多人以为，咽炎只是咽部的局部性疾病，其实，咽炎和生活习惯、饮食习惯等都有密切的关系。刘主任提醒，一旦患了咽炎，无论是急性的还是慢性的，首先要戒掉烟酒和刺激性食物，太咸太辣的最好都别吃，此外，还要保持生活规律、心情舒畅。

　  对抗秋燥，身心调理很重要

　  刘亚辉主任说，最近厦门气温仍比较高，加上进入了秋季，天气渐渐变得干燥，因此不少人觉得浑身不舒服——鼻腔有干燥感，一不小心还容易出血；喉咙也痒痒的，频频干咳，有时有少量的痰，却总是咳而不爽；嘴唇也容易发干，吃饭没什么胃口。“这都是典型的秋燥的临床表现。”

　  秋季干燥，人也容易烦躁。刘亚辉建议人们从精神调养、饮食调理、身体锻炼等多方面加强调理。

　  一是尽量少吃或不吃辣椒、胡椒等燥热之品，少吃油炸、肥腻食物，以防加重秋燥症状。

　  二是饮食多样化。多食含维生素较多的蔬菜、水果，如苹果、青菜、胡萝卜等。

　  三要注意补水，多喝水，以及粥、豆浆、梨、蜂蜜等润肺生津、养阴清燥的食物。特别是梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生津、润肺清燥等功能，很适宜有内热，出现肺热咳嗽、咽干喉痛、大便干结的人食用。天气炎热口干难耐时，可用新鲜罗汉果泡水当茶饮，或用麦冬、菊花、甘草等泡开饮用。

　  四是平时尽量保持乐观情绪，经常到空气新鲜的地方散步，吐故纳新，一定要注意休息，不可熬夜，作息规律。

　  五是积极锻炼身体，最简单有效的锻炼方法是坚持慢跑，以增强身体的抗病能力。