全国中医泰斗来厦谈养生
中医养生与中医肝胆病诊治经验高级研修班18日在我市开班
在2010海峡两岸中医药发展与合作研讨会即将召开之际，由中华中医药学会联合厦门海峡中医药合作发展中心举办的第一期“名老中医专科验案高级研修班”，即“中医养生与中医肝胆病诊治经验高级研修班”，6月18日在厦门开班。据了解，此次研修班邀请到了首届国医大师陆广莘教授、国家非物质文化遗产“同仁堂”中医大师孙光荣教授、国家首批名老中医康良石教授等一批优秀的名中医。
研修班于18日正式开班
国医大师的减法养生
今年已83岁高龄的陆广莘教授，昨日上午进行了两个半小时的授课，他用渊博的知识和清晰的思维感染着在场的每一个人。
这个和蔼可亲的国医大师虽然高龄，但却依旧容光焕发。这位国医大师只用了简简单单的几句话就概括了他的养生窍门。陆广莘说，他崇尚减法养生，就是不要过多的营养、不要过多的情绪、不要过多的药物。他告诉记者，自己其实曾患过26年的乙肝，那时候中国医学还没有查转氨酶这样的仪器，他正是靠着自己的养生方式，消除了乙肝，现在三十年过去了，他的身体一直很健康。
陆广莘教授表示，现在很多人对疾病过分地恐惧，这是不应该的，真正的养生要从心开始。
中医大师传授养生总则
中医大师孙光荣教授认为，中医养生之所以火热是因为它一直都受到广大民众的认可和热爱。随着经济的发展，人们的社会压力与日俱增，中医养生深入人心是必然的趋势。但在崇尚养生的时候，民众应该认清的是，没有能包治百病的医生，也没有能保证所有人健康的养生方法。
孙教授表示，养生的总则是“和则安”。不管你是食疗养生，还是锻炼养生，都要把握“上静、中和、下畅”的要领，“上静”是指在调理中始终要注意使调理对象心态平和、安静；“中和”是说在调理中脾胃的纳化适度，不饥、不胀、不厌食、不暴饮暴食；而“下畅”则是说大、小便要通畅，女性还包括月经期通畅。
“有些养生仅是很简单的生活方式，比如一天刷六次牙，这就是很好的养生方法，不仅可以保持口腔清洁，减少疾病发生，还可以很好地保持身材，但这种健康的生活方式却很少有人坚持。”孙教授说，有些养生则需要专业人士的指导，从自身的体质、生活环境等因素出发选择适合自己的养生方式。比如说，现在很多人拿六味地黄丸、海狗肾、海马等当补药吃，但实际上六味地黄丸是补阴的，海狗肾、海马则是壮阳的，这些都要因人而异。
