冬季护鼻之道应首选锻炼
厦门冬季干燥、多风，是鼻疾病的高发期。最近，因鼻出血、过敏性鼻炎、鼻窦炎而到医院就诊的病人明显增多。在寒冷的冬季，市民怎样才能保护好鼻子的健康？鼻炎患者怎样才能摆脱鼻涕一把泪一把的痛苦而安然过冬？
【名医名片】
高静，第一医院耳鼻咽喉头颈外科副主任医师，长期从事耳鼻咽喉头颈外科疾病的临床和基础研究，对本科常见病、多发病及疑难病的诊治有丰富临床经验，尤擅长鼻科疾病的诊治，在变应性鼻炎的治疗、鼻内镜手术等领域有丰富的经验。
最好的疗法是远离过敏原
马女士：我今年46岁，患过敏性鼻炎多年，经常鼻塞、流鼻涕、打喷嚏，严重时鼻涕一把泪一把，非常痛苦。请问现在有没有好的治疗办法？
高医生：过敏性鼻炎原因是人体对空气中某些因素比较敏感，如尘螨、蟑螂、花粉、动物毛屑、细菌、化学成分和温度等而产生过敏反应。治疗的最好办法是远离过敏原。但许多患者往往查不到过敏源或者虽然能够查到过敏原，却难以避开或不能进行脱敏治疗，所以只能通过使用药物控制症状。你可以用 “内舒拿”或“雷诺考特” 等鼻喷剂类药物缓解过敏症状，严重时可口服“开瑞坦”等抗组胺药。
特别提醒的是，过敏性鼻炎患者应多进行户外运动，加强体育锻炼，提高抵抗力。此外，在早晨起床前和晚间睡觉前可用两手拇指外侧沿鼻梁、鼻翼两侧上下按摩30次左右，按摩鼻翼两侧的“迎香穴”1520次，可疏通经络，加强鼻的耐寒能力，有效预防感冒和鼻病，亦能治疗伤风，鼻塞不通。
像刷牙一样每天清洗鼻腔
刘先生：我从事室内装修业。最近鼻子分泌物明显增多，经常鼻塞，打喷嚏，有时还会胸闷，很难受，该怎么办？
高医生：鼻子作为人体与空气打交道的第一道关口，时刻遭受着污浊空气的侵扰。虽然鼻腔黏膜拥有过滤、清洁的作用，但如果不注意保护鼻子，不及时清除鼻腔内的积存的细菌病毒、灰尘、花粉等致病微生物，就会影响鼻腔发挥其正常的功能，甚至引发感冒及其他呼吸道疾病。因此，提倡大家要像每天刷牙一样一年四季用盐水（4.5克的无碘盐兑500毫升清水）冲洗鼻腔，尤其是早晨洗脸时，用冷水洗一洗鼻子，可改善鼻黏膜的血液循环，增强鼻腔对天气变化的适应能力。
你从事装修工作，空气中粉尘较多，鼻腔更易受细菌侵袭，最好到医院买个鼻腔清洗器，如果要图方便，也可用掌心蓄水，低头后将水吸入鼻腔，再经鼻擤出，反复数次将鼻腔内的分泌物清除。
常给鼻子补水预防出血
王女士：我儿子今年15岁，一到冬季就出鼻血，有时在学校打球也会突然出鼻血，而且很难止住，请问这是怎么回事，如何预防？
高医生：通常情况下，鼻黏膜处于湿润状态。可冬季风多，空气常常很干燥，鼻黏膜上的血管也因干燥失去了弹性，变得很脆弱，很容易因受震动或受干燥空气的刺激而发生出血现象。
一旦鼻子出血，要立即停止锻炼，保持头直立位，用力捏住鼻子，压迫鼻中隔的血管，以达到止血的目的。如果止不住血，可用毛巾蘸上冷水捂在鼻子和脸上，使血管遇冷收缩，防止血液继续外流。如果鼻子大量出血不止或反复发作，就要找医生进一步检查，及时治疗。
预防鼻出血的方法是给鼻子补水。如果感到鼻子干燥不舒服时，可在鼻腔内涂覆药膏或者油剂，减少水分的蒸发，也可以用开水的蒸汽熏一熏。平时要多喝开水，多吃新鲜蔬菜。
久拖不治可引发多种并发症
林先生：我女儿今年17岁，患鼻炎好几年了，经常鼻塞，嗅觉不灵敏。因为她学习很紧张，一直没时间彻底治疗，请问这会对她身体其他方面造成不利影响吗？
高医生：不少患者认为鼻炎是小问题，伤不了身子，其实不然。鼻子是呼吸系统的门户。不及时治愈鼻炎，会引起鼻窦炎、鼻息肉，严重时需进行手术治疗。另外，鼻炎还可能发展成支气管哮喘，引起中耳炎、结膜炎等疾病。严重者还会伴有耳鸣、耳聋等疾病。
患者无需谈“激素”色变
郭先生：我小孩今年11岁，经常流鼻涕、打喷嚏，早晨尤其严重，请问这是过敏性鼻炎吗？如果长期用鼻喷激素类药物，会不会影响孩子正常发育？
高医生：许多过敏性鼻炎患者担心使用激素类药物有副作用，谈“激素”色变。其实，鼻喷激素类药物是治疗过敏性鼻炎的一线用药，和口服激素相比，其优点在于全身吸收率极低，可以避免口服激素对全身的危害。临床研究表明，短期（数周）使用推荐剂量的鼻用皮质类固醇激素产品对儿童生长发育影响不大，但使用时应遵从医嘱。只要在医生指导下合理使用局部激素，总的来说是安全的。
得了鼻炎别当感冒治
宋先生：我今年40岁，最近经常鼻塞、流涕、鼻痒、打喷嚏，天冷时症状加重，感觉自己经常处于感冒状态。我每次吃感冒药和消炎药后病情都会好一些，但不久就又犯了，请问该怎么办？
高医生：很多人出现喷嚏、鼻塞、流鼻涕等症状时，就认为是感冒了，自己买些感冒药吃。这种做法可能放过了真正的祸首——过敏性鼻炎。与普通感冒相比，过敏性鼻炎有四大典型症状，即打喷嚏、鼻塞、流清水样涕、鼻痒，而感冒往往伴有咽部不适的情况，如喉咙疼和咳嗽等。尽管现在大多数感冒药都含有缓解流涕和打喷嚏的成分，但这些药物作用时间相对较短，副作用较大，不适合长期使用。目前临床上多用第二代抗阻胺药、鼻喷激素等治疗，如开瑞坦、雷诺考特等。
