因为眼睛累了 所以全身都累

　　据《生命时报》报道，很多白领在办公室明明没干什么体力活，但总觉得浑身没劲儿，甚至还会头痛、失眠。这很可能是用眼过度造成的。

　　专家提出，眼睛是全身疲劳的发源地，只要它们出现酸痛、发胀、干涩和视力模糊等问题，就很容易导致头痛、注意力不集中、情绪烦躁、反应迟钝、疲乏无力、失眠、恶心和呕吐等一系列疲劳症状。究其原因，主要是因为眼睛疲劳会产生“疲劳毒素”，进而侵袭全身，使全身都觉得“累”。因此，解决全身困累，当从眼睛开始。

　　专家建议，用电脑、看电视、看书时，每隔一小时要休息10分钟，同时多眨眼、转眼球。同时，电脑一族可将座位稍微调高一些，电脑放得低一些，眼睛与显示器呈向下5度左右的夹角。早晚用毛巾敷眼，早上用凉毛巾，晚上用热毛巾，也可以用菊花茶熏眼，保持眼睛湿润，但注意不要随意使用眼药水。

　　最后，专家建议，要经常用食指和拇指按摩睛明穴、攒竹穴、太阳穴，有缓解视疲劳之效。