厦门气温居高不下谨防暑热伤身 饮食上要以清淡为主

        厦门网讯（海西晨报记者 曾昊然）最近厦门天气主打的就是一个“任性”，前一秒还是艳阳高照，后一秒可能就瓢泼大雨。一些市民刚晒出去的衣服，碰到突如其来的大雨就淋湿了，可过一会又天晴了，再拿出去晒，结果再次被“无情”的雨水浇透了。“再多跑几次，都达到瘦身效果了。”一些市民打趣地说。为什么最近雨水时常搞突袭呢？气象专家解释，近期偏南暖湿气流旺盛，送来丰富的水汽，云量增多，相对湿度很高。高热高湿往往意味着天气不稳定，午后就容易出现对流性天气。

　　夏至节气以后，35℃以上的高温天开始频繁“刷屏”，平均气温升高。昨天，厦门天气又热又闷，不少市民直呼：“桑拿天来了！”根据气象部门统计，昨天各站点最高气温普遍在32℃～35℃，其中厦门本站为32.3℃，部分镇街达到35℃以上。昨天各站点最低气温基本在25℃～27℃，加上湿度较高，晚上也没有感觉有多凉快。

　　未来十天，在副高控制下，厦门以晴到多云的天气为主，气温居高不下，局部最高气温可突破35℃，“炎值”在线。虽然降雨还时有出现，但都以阵雨为主，总降水量开始减少。

　　夏至过后，养生要注意避免暑热伤身，做好防暑降温措施，特别是进行户外工作和体育运动时，避免暴晒，可随身携带藿香正气水、清凉油等解暑。饮食上要以清淡为主，多吃点“苦”，如苦瓜、苦菜等，因为它们具有除燥祛湿、清凉解暑、促进食欲的作用。