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健康过春节,如何让“节日病”远离你?

2018-02-16 14:25:43搜狐佚名查看次数:266

春节期间,我们都沉浸在团聚的欢乐中,但在吃喝玩乐之余,我们也要注意自己的身体健康。每年的春节都是一些疾病的高发期,暴饮暴食、作息不规律、过度疲劳玩乐等导致不少人出现急性肠胃炎、急性胰腺炎等消化道疾病。那么,我们该如何健康过春节,春节期间的饮食,应注意哪些呢?



1、首防食管异物

节日聚餐时,我们常常会边吃边聊,谈笑风生,这时一不小心就容易发生误吞误咽。常见的异物有鱼刺、锐利的鸡骨和排骨等,这些异物常嵌顿在咽喉部,上下不能,若滞留时间过长,很容易引起感染,轻者局部疼痛,重则感染扩散,引起脓毒血症,而危及生命。若嵌滞过深,时间过久,还有可能穿透食管壁,引起食管穿孔,而致纵隔炎、纵隔脓肿,甚至有可能导致大动脉破溃出血。

防治对策:最忌边吃边聊!“土办法”多不靠谱!

首先,不要慌张。切忌用强吞馒头、米饭的“土办法”,以免将异物带入更深处,增加处理难度。另外,喝醋也不可取,因为醋不能使骨头溶解,对异物的排出没有帮助。

第二,张开口腔,若能看到异物,可直接用手中的筷子将其夹出。

第三,可以尝试猛烈咳嗽,将异物咯出。

最后,如果上述方法均未奏效,应尽快就医,由专科医生用专业器械将异物取出。

2、预防消化系统疾病

1.急性肠胃炎

发病信号:常在进食4~24小时出现症状

患者一般在进食4~24小时后出现上腹部疼痛、恶心、呕吐及脐周的绞痛、腹泻等症状,会有上腹部和脐周的压痛,常伴有肠鸣音亢进,严重者可伴有发热和脱水。

防治对策:食材新鲜、现做现吃

第一,食材新鲜,现做现吃。要到正规的超市、商场采购,购买预包装食品要细看标签,并注意食品的颜色、形态、气味是否正常。

第二,用具洁净,生熟分开。厨具、砧板要及时清洗、烫消,刀具、砧板要做到生、熟食分开,避免交叉感染。

第三,充分加热,确保熟透。对于动物性食材,尤其是动物(畜、禽、鱼)的内脏、肌肉、血液等的加工,一定要烹调熟透,宁烂勿生。

第四,饭菜适量,储存得当。若有剩余的饭菜必须尽快放入冰箱内储存,再次食用时,要充分热透。

特别提醒:

首先,出现腹痛、腹泻症状时,切忌自行服用止痛药,以免掩盖病情真相,造成误诊,延误医治。也不要随意服用止泻药,因腹泻是人体排出致病菌的一种自我保护方法,若止泻不当,会把毒素留在体内,加重病情。

再是,出现吐泻症状时,可服用补液盐,若家中没有现成的制剂,可饮用含有电解质的饮料或用食盐配制温淡盐水服用。但是,若出现发热、头痛、心率加快、便中带血时,应尽快就医。

2.急性胰腺炎

发病信号:突发中上腹剧痛,向腰背部放射!

急性胰腺炎常在大量饮酒、饱餐,尤其是进食大量高脂肪食物时发生。其首发症状为突发的、剧烈的腹痛,可呈持续性的刀割、钻进样疼痛或绞痛、钝痛,有阵发性加剧,进食后加重。

疼痛的部位多在中上腹或左上腹,可向腰背部呈束带状放射,取弯腰抱膝位时,疼痛可略微减轻。

常同时伴有频繁的恶心、呕吐,会吐出食物和胆汁,且呕吐后腹痛并不减轻。同时可有腹胀,甚至可出现麻痹性肠梗阻。多数患者会有中度以上的发热,严重者可出现烦躁不安、皮肤苍白湿冷、脉搏细速、血压下降等休克症状。

防治对策:严禁酗酒和暴饮暴食

酗酒和暴饮暴食是急性胰腺炎的最主要诱因。春节是一年中最隆重的节日,亲朋好友相聚难免觥筹交错、把酒言欢,酒足饭饱、尽兴之后常常会招致胰腺炎的急性发作。

一旦出现上述发病的信号,应禁食禁水,并立即去医院就诊!

特别提醒:

突然出现中(左)上腹的剧烈疼痛时,切忌自行服用止痛药!因急性胰腺炎起病急骤,病情凶险,重者可致人死亡。若盲目止痛,不仅易掩盖病情真相,造成病情的加重、恶化,还易造成误诊、延误救治而危及生命

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