彻夜难眠 多是情绪障碍在捣乱
2017-10-26 10:51:02厦门晚报吴至圣查看次数：403
随着生活节奏的加快及生活方式的改变，“睡不着、睡不好”等各种睡眠问题多发，影响了人们正常的工作和生活。近日，福建省中西医结合学会睡眠医学分会、厦门市仙岳医院举办了“睡眠医学基础及新进展学习班”，国内多位知名睡眠领域专家围绕睡眠医学最新热点，开展学术专题讲座，介绍睡眠医学研究的最新成果。
记者 江雨丰 通讯员 李灿瑜
睡得越少血压就越高
治失眠有助躯体恢复
本次学习班上，四川大学华西医院唐向东教授带来了主题为“睡眠障碍与高血压”的讲座。他说，彻夜难眠多是情绪障碍在捣乱，而长期失眠可能更容易患上高血压，尤其是经过多导睡眠监测证实的客观短睡（整夜睡眠时间小于6小时），对血压的影响更大。他建议，失眠患者可以先到睡眠医学中心进行相关检测，判断个体属于主观性失眠还是客观性失眠。客观睡眠时间较短，可优先通过药物治疗改善，再结合其他方法治疗。而主观性失眠患者对睡眠的感知存在误差，睡了六七个小时却感觉自己整夜没睡。针对此类失眠，心理或行为干预效果会更好。
仙岳医院睡眠医学中心执行主任韦璇博士介绍，近年来，她接诊的不少患者，都存在失眠合并高血压的问题。患者由于睡眠质量差、时间短，导致血压降不下来。经过一段时间的睡眠治疗，血压也跟着恢复正常。韦璇建议，失眠同时合并如高血压、糖尿病、慢性胃病、肿瘤等躯体疾病的患者，在治疗躯体疾病的同时，如果积极治疗失眠，往往会取得良好的效果。
孩子也会有“心事” 如影响睡眠须重视
“很多家长有个误区，认为孩子不会有心事，忽略了他们的感受。”仙岳医院院长王文强说，目前，青少年因焦虑导致夜晚无法入眠、生物钟紊乱的案例越来越多。他呼吁，家长应该多关注孩子的身心健康，尤其是睡觉时间是否充足、睡眠质量是否合格。
最近，男生小隆（化名）走进王院长的诊室。小隆的父母说，半年前的一个夜晚，小隆突然在睡梦中尖叫醒来，坐在床上发抖，怎么安慰都没用。以为他只是做了个噩梦，他们一开始没放在心上。但之后的一段时间，小隆睡眠质量明显下降，半夜常会惊醒，而且非常排斥去学校，又不肯说出原因。父母这才着急了，带着孩子来就诊。经过耐心开导和询问，小隆渐渐打开心扉，原来他在学校受到同学的嘲笑和欺负，心事重重，睡觉时常做恶梦。找到了失眠的原因后，小隆现在开始接受进一步的心理辅导和治疗。
为保证睡眠一有空就躺着 反而会恶性循环
仙岳医院睡眠医学中心护士长郑书传说，睡觉就像呼吸、喝水、吃饭一样，是一件很自然的事情。当你过分重视或者在失眠之后情绪过度焦虑，就可能出现恶性循环。要改善睡眠，必须让自己养成良好的睡眠行为习惯，从心态上改变自己对失眠的焦虑和关注。
55岁的黄女士是一名企业高管，常因工作压力导致失眠。后来，她一有空就躺着，希望保证一天有8个小时的睡眠时间，没想到却形成了恶性循环，越想入睡就越睡不着，黑眼圈一天比一天重。后来，她到仙岳医院睡眠医学中心接受失眠认知行为治疗，情况改善了许多。“现在睡得还可以，虽然没有完全好。以前我吃很多种药，但躺15个小时也只能睡两三个小时，现在每天晚上11点睡，第二天7点起床，起码可以睡着五六个小时，而且吃的药也少了。睡眠质量不错，白天的状态也好了很多。”
“全病种”睡眠医学中心
帮助患者改善睡眠质量
记者了解到，自2014年仙岳医院睡眠医学科开诊以来，已接诊近三万名各类睡眠障碍患者。今年，为了给患者提供更优质的服务，仙岳医院在原有睡眠医学科的基础上，整合多方优质资源，成立厦门首个“全病种”睡眠医学中心，院长王文强担任中心主任，并聘请睡眠领域全国知名专家唐向东作为学科指导教授，引进韦璇博士作为学科带头人，全力打造专业一流，集临床、科研、教学于一体的睡眠中心。
该中心由睡眠障碍门诊、睡眠实验室、睡眠及心身障碍病房、睡眠医学研究室组成，睡眠障碍门诊可治疗失眠、各种躯体疾病伴发的睡眠及抑郁焦虑等心身问题、睡眠呼吸障碍等各种睡眠障碍；睡眠实验室可提供各项准确专业的睡眠诊治技术服务；睡眠及心身障碍病房针对同时合并多种睡眠问题、难治性失眠、复发性失眠等患者进行综合性治疗；睡眠医学研究室主要进行各种与睡眠相关的科研活动。
记者 江雨丰 通讯员 李灿瑜
睡得越少血压就越高
治失眠有助躯体恢复
本次学习班上，四川大学华西医院唐向东教授带来了主题为“睡眠障碍与高血压”的讲座。他说，彻夜难眠多是情绪障碍在捣乱，而长期失眠可能更容易患上高血压，尤其是经过多导睡眠监测证实的客观短睡（整夜睡眠时间小于6小时），对血压的影响更大。他建议，失眠患者可以先到睡眠医学中心进行相关检测，判断个体属于主观性失眠还是客观性失眠。客观睡眠时间较短，可优先通过药物治疗改善，再结合其他方法治疗。而主观性失眠患者对睡眠的感知存在误差，睡了六七个小时却感觉自己整夜没睡。针对此类失眠，心理或行为干预效果会更好。
仙岳医院睡眠医学中心执行主任韦璇博士介绍，近年来，她接诊的不少患者，都存在失眠合并高血压的问题。患者由于睡眠质量差、时间短，导致血压降不下来。经过一段时间的睡眠治疗，血压也跟着恢复正常。韦璇建议，失眠同时合并如高血压、糖尿病、慢性胃病、肿瘤等躯体疾病的患者，在治疗躯体疾病的同时，如果积极治疗失眠，往往会取得良好的效果。
孩子也会有“心事” 如影响睡眠须重视
“很多家长有个误区，认为孩子不会有心事，忽略了他们的感受。”仙岳医院院长王文强说，目前，青少年因焦虑导致夜晚无法入眠、生物钟紊乱的案例越来越多。他呼吁，家长应该多关注孩子的身心健康，尤其是睡觉时间是否充足、睡眠质量是否合格。
最近，男生小隆（化名）走进王院长的诊室。小隆的父母说，半年前的一个夜晚，小隆突然在睡梦中尖叫醒来，坐在床上发抖，怎么安慰都没用。以为他只是做了个噩梦，他们一开始没放在心上。但之后的一段时间，小隆睡眠质量明显下降，半夜常会惊醒，而且非常排斥去学校，又不肯说出原因。父母这才着急了，带着孩子来就诊。经过耐心开导和询问，小隆渐渐打开心扉，原来他在学校受到同学的嘲笑和欺负，心事重重，睡觉时常做恶梦。找到了失眠的原因后，小隆现在开始接受进一步的心理辅导和治疗。
为保证睡眠一有空就躺着 反而会恶性循环
仙岳医院睡眠医学中心护士长郑书传说，睡觉就像呼吸、喝水、吃饭一样，是一件很自然的事情。当你过分重视或者在失眠之后情绪过度焦虑，就可能出现恶性循环。要改善睡眠，必须让自己养成良好的睡眠行为习惯，从心态上改变自己对失眠的焦虑和关注。
55岁的黄女士是一名企业高管，常因工作压力导致失眠。后来，她一有空就躺着，希望保证一天有8个小时的睡眠时间，没想到却形成了恶性循环，越想入睡就越睡不着，黑眼圈一天比一天重。后来，她到仙岳医院睡眠医学中心接受失眠认知行为治疗，情况改善了许多。“现在睡得还可以，虽然没有完全好。以前我吃很多种药，但躺15个小时也只能睡两三个小时，现在每天晚上11点睡，第二天7点起床，起码可以睡着五六个小时，而且吃的药也少了。睡眠质量不错，白天的状态也好了很多。”
“全病种”睡眠医学中心
帮助患者改善睡眠质量
记者了解到，自2014年仙岳医院睡眠医学科开诊以来，已接诊近三万名各类睡眠障碍患者。今年，为了给患者提供更优质的服务，仙岳医院在原有睡眠医学科的基础上，整合多方优质资源，成立厦门首个“全病种”睡眠医学中心，院长王文强担任中心主任，并聘请睡眠领域全国知名专家唐向东作为学科指导教授，引进韦璇博士作为学科带头人，全力打造专业一流，集临床、科研、教学于一体的睡眠中心。
该中心由睡眠障碍门诊、睡眠实验室、睡眠及心身障碍病房、睡眠医学研究室组成，睡眠障碍门诊可治疗失眠、各种躯体疾病伴发的睡眠及抑郁焦虑等心身问题、睡眠呼吸障碍等各种睡眠障碍；睡眠实验室可提供各项准确专业的睡眠诊治技术服务；睡眠及心身障碍病房针对同时合并多种睡眠问题、难治性失眠、复发性失眠等患者进行综合性治疗；睡眠医学研究室主要进行各种与睡眠相关的科研活动。
