原来很多时候，身体只是情绪的“替罪羊”
2016-09-26 09:48:22厦门晚报刘芳芳查看次数：416
【案例1】
皮肤过敏
让我远离悲伤
我在去年八月份去了一趟泰国清迈，在途中，皮肤开始长起奇怪的疹子。回国后，开始大范围爆发，全身、四肢全长满了。
我一向对皮肤的问题非常在意，内心里也很恐慌，开始四处求医。抽血，查过敏原，吃药，点滴，中医，西医，外敷，内服……全试遍了。衣服全换成全棉的，洗漱用品也全部换成温和无刺激性的，每天都花很多精力关注自己的皮肤状况，做了很多努力。家人朋友都开始关心我的状况，想各种办法为我寻找有效的药物,可还是没什么太大的效果。涂过药物的皮肤变了样，说是药物含有激素，对皮肤有影响。只要材质不那么好的面料，一碰到手臂，双手就瞬间起满疹子，好久才消得下去。
医生诊断是湿疹，或者皮肤过敏，过敏原没找到，抽血一切正常。医生也强调，一般皮肤过敏是因为抵抗力下降，可能要做好心理准备，需要两三年的时间才会好。
我内心是绝望的，心想这下麻烦了，这样子反反复复得要多久啊，我还得过多久小心翼翼的生活呢！于是开始怪自己的身体，怎么就那么不中用，去一趟泰国，还能整出这么多事情来！
某天开车在路上，我看着起满疹子的手臂，又开始责怪我的身体。为什么你这么麻烦！为什么这点东西都抵御不了！搞出这么多事情，让我的生活全乱啦！！！
骂着骂着，我突然停了下来。我看着自己的手臂，自己的身体，问自己:我在骂它，其实是把它当成和我没关系的一个客体。可它不就是我吗？它出现问题了，不就代表我这个人出现问题了吗？我竟然还能完全无视自己，还能那么义正严辞地去指责它？
我决定去接受心理咨询，看看这个疹子是在告诉我什么。
我接受了两次心理咨询，慢慢地，真相全部浮现了。
在我去泰国的期间，我正经历一段亲密关系的结束。因为我如此投入这段关系，当因为各种各样的原因，这段关系不得不结束和分离时，其实我是非常悲伤的。在如此悲伤的状况下，身体的防御确实下降了，变得脆弱敏感，于是一不小心就过敏了。
回国后，因为皮肤的问题，我无暇顾及内心的悲伤，大部分的精力都花在治疗皮肤上。皮肤过敏其实就像一道屏障，让我可以不去碰那段离别的关系，不去碰内心的无限悲伤。在那次心理咨询中，我好好释放了自己的悲伤，以及看清了皮肤过敏对现阶段的我来说，作用是什么。心理咨询让我不再逃避，不是再去制造其他的问题来转移注意力，而是直面最根本的问题。
两次咨询后不久，皮肤问题就慢慢好了。我甚至都忘了是什么时候好的，好像咨询后我就没再怎么关注过自己的皮肤状况。当我知道问题不在于它，它也就不再困扰我了。当它失去了作用，也就没有存在的必要了。
所以，现在我的身体如果出现状况，我一般都会先慢下来看自己，并且问自己这样的问题:
这个身体状况是什么时候开始的？
那个时候发生了什么事？
一般，都能慢慢找到问题的根源。直接去面对后，就发现，其实都不关身体什么事，人家无辜的很呢。
【案例2】
类风湿性关节炎，在提醒我停下脚步
文/蛮蛮
2013年6月，我被诊断得了类风湿性关节炎。
2013年3月初我开始膝盖酸痛，慢慢侵蚀手指小关节肿痛，到后来上下楼梯都有困难，直到6月底的一天，忙完手头的工作，我累得全身无力瘫在床上，才去医院检查，诊断得了类风湿性关节炎。
我才35岁，心中还有很多想要做的事，还有很多想要去的地方，所以这个问题一直很困扰我。我很认真地遵医嘱，吃了3年多的中药，也不断提醒自己要休息，要慢一点。但症状偶尔缓解，并没有什么实质性的改善。
我抱着好好看看这个问题到底是什么原因的想法，参加了心理团体治疗。结果，我比较清晰、全面地看清了这个问题。
我出生在一个很普通的家庭，父母都是勤劳的农民。在当时的农村，重男轻女是一贯的风气，每个家庭都希望生男孩子。但这个愿望对我父母亲来说却如此难以实现。我是第五个女儿，在我上面，有四个姐姐，在我下面，还有两个妹妹。直到第八个，我父母才生了一个男孩，这个永无止境的生育才算结束。
在很小的时候，有两次我和三姐都差点被送给了别人，都因为爸爸最后舍不得才留下。因为害怕被遗弃，童年就在心里决定——要做个有能力的人！我不能输给男孩子，我要让父亲能挺直腰杆，为女儿感到骄傲。
从小我就看着爸爸妈妈如何辛勤劳动，如何起早贪黑地赚钱养这么一大堆孩子。还有姐姐们，她们在年龄很小的时候就做力所能及的事情为家里减轻负担，或者做点小生意，或者给爸爸妈妈当下手，照顾妹妹们。所有人都低下头弯下腰铆足了劲赚钱贴补家用，大家一刻不敢停歇，为了能继续生活默默努力着。
我后来在三姐的资助下进了师范大学，毕业找工作时三姐也帮了很多忙操了很多心。毕业后，我承担起了照顾弟弟妹妹的责任，他们的升学，平常的生活，我都尽心尽力。连姐妹们的孩子的学习、找工作，我都全部尽心尽力。
慢慢地，这些加上我自己的事情，我老公孩子的事情，我有点支撑不住了。可就算没什么事情做，我也在不断想着还可以做点什么，如何做得更好。很累的时候，我就想起父母姐姐们，他们所受的苦，所承担的重负比我大多了。我不断给自己打气，于是乎，我感觉每时每刻都有一堆压力压在我的身体上、肩膀上，而我又停不下步伐，慢慢地，我的关节就因为承受不住开始出现问题。
2013年3月，我工作上升迁的压力，父亲发生车祸，娘家婆家孩子升学就业等事情，让我再也难堪重负，关节问题全面爆发，于是就病倒了。
当我看到自己是如何一步一步走到现在的状况，对自己的心疼全部涌了上来。当初小小的自己，在心里下了决定:“一定要努力为家庭分忧”。就算现在大家都很好了，我还是被这个决定驱使着，无法停下。身体实在受不住，只能以胃痛、腰酸背痛、关节疼痛来提醒我。可我还是没有停下，最后就以全面爆发的“类风湿性关节炎”让我不得不停下步伐。
我对身体充满了歉意。它如此外显地承担了我内心牢固的信念，并在日复一日的生活中为这个信念奔波着，真是辛苦它了。在这样的时候，我也非常感谢它的提醒，是的，我必须停下脚步，必须要先照顾自己了。
皮肤过敏
让我远离悲伤
我在去年八月份去了一趟泰国清迈，在途中，皮肤开始长起奇怪的疹子。回国后，开始大范围爆发，全身、四肢全长满了。
我一向对皮肤的问题非常在意，内心里也很恐慌，开始四处求医。抽血，查过敏原，吃药，点滴，中医，西医，外敷，内服……全试遍了。衣服全换成全棉的，洗漱用品也全部换成温和无刺激性的，每天都花很多精力关注自己的皮肤状况，做了很多努力。家人朋友都开始关心我的状况，想各种办法为我寻找有效的药物,可还是没什么太大的效果。涂过药物的皮肤变了样，说是药物含有激素，对皮肤有影响。只要材质不那么好的面料，一碰到手臂，双手就瞬间起满疹子，好久才消得下去。
医生诊断是湿疹，或者皮肤过敏，过敏原没找到，抽血一切正常。医生也强调，一般皮肤过敏是因为抵抗力下降，可能要做好心理准备，需要两三年的时间才会好。
我内心是绝望的，心想这下麻烦了，这样子反反复复得要多久啊，我还得过多久小心翼翼的生活呢！于是开始怪自己的身体，怎么就那么不中用，去一趟泰国，还能整出这么多事情来！
某天开车在路上，我看着起满疹子的手臂，又开始责怪我的身体。为什么你这么麻烦！为什么这点东西都抵御不了！搞出这么多事情，让我的生活全乱啦！！！
骂着骂着，我突然停了下来。我看着自己的手臂，自己的身体，问自己:我在骂它，其实是把它当成和我没关系的一个客体。可它不就是我吗？它出现问题了，不就代表我这个人出现问题了吗？我竟然还能完全无视自己，还能那么义正严辞地去指责它？
我决定去接受心理咨询，看看这个疹子是在告诉我什么。
我接受了两次心理咨询，慢慢地，真相全部浮现了。
在我去泰国的期间，我正经历一段亲密关系的结束。因为我如此投入这段关系，当因为各种各样的原因，这段关系不得不结束和分离时，其实我是非常悲伤的。在如此悲伤的状况下，身体的防御确实下降了，变得脆弱敏感，于是一不小心就过敏了。
回国后，因为皮肤的问题，我无暇顾及内心的悲伤，大部分的精力都花在治疗皮肤上。皮肤过敏其实就像一道屏障，让我可以不去碰那段离别的关系，不去碰内心的无限悲伤。在那次心理咨询中，我好好释放了自己的悲伤，以及看清了皮肤过敏对现阶段的我来说，作用是什么。心理咨询让我不再逃避，不是再去制造其他的问题来转移注意力，而是直面最根本的问题。
两次咨询后不久，皮肤问题就慢慢好了。我甚至都忘了是什么时候好的，好像咨询后我就没再怎么关注过自己的皮肤状况。当我知道问题不在于它，它也就不再困扰我了。当它失去了作用，也就没有存在的必要了。
所以，现在我的身体如果出现状况，我一般都会先慢下来看自己，并且问自己这样的问题:
这个身体状况是什么时候开始的？
那个时候发生了什么事？
一般，都能慢慢找到问题的根源。直接去面对后，就发现，其实都不关身体什么事，人家无辜的很呢。
【案例2】
类风湿性关节炎，在提醒我停下脚步
文/蛮蛮
2013年6月，我被诊断得了类风湿性关节炎。
2013年3月初我开始膝盖酸痛，慢慢侵蚀手指小关节肿痛，到后来上下楼梯都有困难，直到6月底的一天，忙完手头的工作，我累得全身无力瘫在床上，才去医院检查，诊断得了类风湿性关节炎。
我才35岁，心中还有很多想要做的事，还有很多想要去的地方，所以这个问题一直很困扰我。我很认真地遵医嘱，吃了3年多的中药，也不断提醒自己要休息，要慢一点。但症状偶尔缓解，并没有什么实质性的改善。
我抱着好好看看这个问题到底是什么原因的想法，参加了心理团体治疗。结果，我比较清晰、全面地看清了这个问题。
我出生在一个很普通的家庭，父母都是勤劳的农民。在当时的农村，重男轻女是一贯的风气，每个家庭都希望生男孩子。但这个愿望对我父母亲来说却如此难以实现。我是第五个女儿，在我上面，有四个姐姐，在我下面，还有两个妹妹。直到第八个，我父母才生了一个男孩，这个永无止境的生育才算结束。
在很小的时候，有两次我和三姐都差点被送给了别人，都因为爸爸最后舍不得才留下。因为害怕被遗弃，童年就在心里决定——要做个有能力的人！我不能输给男孩子，我要让父亲能挺直腰杆，为女儿感到骄傲。
从小我就看着爸爸妈妈如何辛勤劳动，如何起早贪黑地赚钱养这么一大堆孩子。还有姐姐们，她们在年龄很小的时候就做力所能及的事情为家里减轻负担，或者做点小生意，或者给爸爸妈妈当下手，照顾妹妹们。所有人都低下头弯下腰铆足了劲赚钱贴补家用，大家一刻不敢停歇，为了能继续生活默默努力着。
我后来在三姐的资助下进了师范大学，毕业找工作时三姐也帮了很多忙操了很多心。毕业后，我承担起了照顾弟弟妹妹的责任，他们的升学，平常的生活，我都尽心尽力。连姐妹们的孩子的学习、找工作，我都全部尽心尽力。
慢慢地，这些加上我自己的事情，我老公孩子的事情，我有点支撑不住了。可就算没什么事情做，我也在不断想着还可以做点什么，如何做得更好。很累的时候，我就想起父母姐姐们，他们所受的苦，所承担的重负比我大多了。我不断给自己打气，于是乎，我感觉每时每刻都有一堆压力压在我的身体上、肩膀上，而我又停不下步伐，慢慢地，我的关节就因为承受不住开始出现问题。
2013年3月，我工作上升迁的压力，父亲发生车祸，娘家婆家孩子升学就业等事情，让我再也难堪重负，关节问题全面爆发，于是就病倒了。
当我看到自己是如何一步一步走到现在的状况，对自己的心疼全部涌了上来。当初小小的自己，在心里下了决定:“一定要努力为家庭分忧”。就算现在大家都很好了，我还是被这个决定驱使着，无法停下。身体实在受不住，只能以胃痛、腰酸背痛、关节疼痛来提醒我。可我还是没有停下，最后就以全面爆发的“类风湿性关节炎”让我不得不停下步伐。
我对身体充满了歉意。它如此外显地承担了我内心牢固的信念，并在日复一日的生活中为这个信念奔波着，真是辛苦它了。在这样的时候，我也非常感谢它的提醒，是的，我必须停下脚步，必须要先照顾自己了。
