夏季如何做到有效预防空调腿，防止关节痛
2016-07-28 10:05:34厦门日报郑颖查看次数：374
进入盛夏，为了躲避酷暑的炙烤，人们会选择长时间呆在凉爽的空调房里。空调吹多了，有时会感觉双膝关节疼痛，到了晚上有时膝关节会有轻微的肿胀。检查后才发现是滑膜炎。导致滑膜炎的罪魁祸首，就是在空调房内工作和生活时间过长。
滑膜炎是一种可在全身各个关节发生的疾病，指滑膜受到刺激产生炎症后，分泌和吸收液体失调，形成积液的一种关节病变。发生在膝关节时，患者会感觉膝关节疼痛，或伴有轻度肿胀，走路时会产生咯吱弹响，上下楼梯或用力下蹲时膝关节会不适感加重。
关节本身血流速度差，吹空调的时候，膝关节、颈肩等部位长时间受凉，会导致关节内滑膜等微循环障碍，使膝关节、颈椎、肩膀诸部位产生酸痛感。滑膜炎并非是老年人的专利，膝关节的软骨退化起始于30岁，有些30多岁的人运动之后，会感觉膝关节前部有酸痛感，这就是老化的最早信号了。如果在这一阶段，膝关节受到寒冷的刺激，会加速关节软骨的退变并出现滑膜炎。由于此情况与长期处于空调房有关，因此也被称为“空调腿”。
夏季如何做到有效预防呢？夜间睡眠时，人体血液循环减慢，需注意膝关节和颈肩部位的遮盖。限定吹冷气的时间，室内外温差控制在5-60C以内。关节不适者在空调房里更要做好保暖工作。日常按时服用关节营养剂-高纯硫酸氨基葡萄糖，并适当进行关节康复活动，以达到修复关节软骨及病变部位，彻底消除关节肿胀，让关节最终恢复活动正常。急性滑膜炎，滑囊炎关节肿胀严重期尽量不使用病变关节以防肿痛加剧。
滑膜炎是一种可在全身各个关节发生的疾病，指滑膜受到刺激产生炎症后，分泌和吸收液体失调，形成积液的一种关节病变。发生在膝关节时，患者会感觉膝关节疼痛，或伴有轻度肿胀，走路时会产生咯吱弹响，上下楼梯或用力下蹲时膝关节会不适感加重。
关节本身血流速度差，吹空调的时候，膝关节、颈肩等部位长时间受凉，会导致关节内滑膜等微循环障碍，使膝关节、颈椎、肩膀诸部位产生酸痛感。滑膜炎并非是老年人的专利，膝关节的软骨退化起始于30岁，有些30多岁的人运动之后，会感觉膝关节前部有酸痛感，这就是老化的最早信号了。如果在这一阶段，膝关节受到寒冷的刺激，会加速关节软骨的退变并出现滑膜炎。由于此情况与长期处于空调房有关，因此也被称为“空调腿”。
夏季如何做到有效预防呢？夜间睡眠时，人体血液循环减慢，需注意膝关节和颈肩部位的遮盖。限定吹冷气的时间，室内外温差控制在5-60C以内。关节不适者在空调房里更要做好保暖工作。日常按时服用关节营养剂-高纯硫酸氨基葡萄糖，并适当进行关节康复活动，以达到修复关节软骨及病变部位，彻底消除关节肿胀，让关节最终恢复活动正常。急性滑膜炎，滑囊炎关节肿胀严重期尽量不使用病变关节以防肿痛加剧。
