调节好自律神经平衡 坏脂肪走开好心情来
2016-05-19 17:02:25厦门晚报郭育祥查看次数：423
肥胖已成为社会问题。过去中国人虽有“能吃就是福”，或“福态”、“福相”等这类听来像是赞美肥胖的形容词，如今它却与心血管疾病、代谢症候群、胆囊疾病、慢性疲劳、哮喘，甚至是癌症等各种可能造成的健康损害阴影紧密相连。肥胖与疾病的相关研究则越来越丰富，2015年美国研究显示:肥胖与心理疾病竟也密不可分，且对女性影响特别深。
对女性而言，肥胖除了前文所叙的各种危害之外，还可能导致多种生殖问题，如生理期混乱、甚至是不孕症。且女性朋友出现暴食症的比例也高于男性，即便她们的肥胖程度（依体重超标情况与BMI值来判断）并没有男性来得严重。该研究同时显示，51%的暴食症患者有忧郁症病史，37%的肥胖女性曾罹患重度忧郁症。
从多年在第一线看诊的临床经验来说，我觉得，与其说肥胖与忧郁症相关，不如说肥胖与自律神经失调密不可分，特别是自律神经失调容易引起的焦虑与恐慌，很容易让人误判为忧郁症。
自律神经失调时，人体的压力荷尔蒙（肾上腺素）会频繁作用，身体在高压的状态下，对热量的需求大增，因此会一直想吃东西，而且多半是高油高盐分的“垃圾食物”，与此同时，大脑还会同步下达“囤积脂肪”的指令，中止某些过于消耗能量的生理运动，在摄取得多又消耗得少的情况下，会发胖也不意外了。
为什么减肥都会失败？为什么少吃多运动并没有用？因为像这类的肥胖，最根本的问题:自律神经失调并没有被解决。唯有通过调节自律神经的平衡，让身体的代谢机制重新回归正常，才可能展开良性循环，让坏脂肪走开好心情到来。
【专家名片】
郭育祥
台湾阳明大学医学士，国际AAPB心理生理及生理回馈协会会员、美国A4M抗老化医学会会员、美国肥胖协会TOS会员、台湾精神专科医生、台湾儿童青少年精神科专科医生。
对女性而言，肥胖除了前文所叙的各种危害之外，还可能导致多种生殖问题，如生理期混乱、甚至是不孕症。且女性朋友出现暴食症的比例也高于男性，即便她们的肥胖程度（依体重超标情况与BMI值来判断）并没有男性来得严重。该研究同时显示，51%的暴食症患者有忧郁症病史，37%的肥胖女性曾罹患重度忧郁症。
从多年在第一线看诊的临床经验来说，我觉得，与其说肥胖与忧郁症相关，不如说肥胖与自律神经失调密不可分，特别是自律神经失调容易引起的焦虑与恐慌，很容易让人误判为忧郁症。
自律神经失调时，人体的压力荷尔蒙（肾上腺素）会频繁作用，身体在高压的状态下，对热量的需求大增，因此会一直想吃东西，而且多半是高油高盐分的“垃圾食物”，与此同时，大脑还会同步下达“囤积脂肪”的指令，中止某些过于消耗能量的生理运动，在摄取得多又消耗得少的情况下，会发胖也不意外了。
为什么减肥都会失败？为什么少吃多运动并没有用？因为像这类的肥胖，最根本的问题:自律神经失调并没有被解决。唯有通过调节自律神经的平衡，让身体的代谢机制重新回归正常，才可能展开良性循环，让坏脂肪走开好心情到来。
【专家名片】
郭育祥
台湾阳明大学医学士，国际AAPB心理生理及生理回馈协会会员、美国A4M抗老化医学会会员、美国肥胖协会TOS会员、台湾精神专科医生、台湾儿童青少年精神科专科医生。
