热闹的家突然冷清 老人也病了
年后独居老人更易患上空巢综合症
记者 刘蓉 通讯员 陈芳
春节过后，回家团聚的人们又陆续返回工作岗位，开始了新一年的忙碌。老人们不得不目送儿女们匆匆离去的背影，心里难免感到孤独。加上节前忙着置办年货、过节时作息打乱，一些老人体力消耗过大，一旦心情不畅极可能诱发疾病。
其中，空巢老人最容易出现心情郁闷、食欲减低、睡眠失调甚至哭泣等“节后空巢综合症”。近日，厦门大学附属中山医院老年科就接诊了不少这样的老年人。
原来热热闹闹 年后一下冷清
年近8旬的赵教授桃李满天下，家庭教育也很成功。儿子留学后定居国外，女儿名牌大学毕业后留在北京成家立业，孙子辈也相当有出息，一大家子都是高才生，很受人羡慕。
前年，赵教授的老伴去世。半年后，赵教授因睡眠不好导致血压上升，治疗后症状得以缓解。昨日，赵教授因连续几天失眠到中山医院就诊，发现血压明显升高，还伴有头昏、胸闷、没食欲。看医生时，赵教授连说:“过年那几天怪热闹的，现在心里空落落的。”
老年科主任医师陈治卿说，这是明显的“老年节后空巢综合症”。
症状轻时多活动 症状严重需求医
陈治卿说，独居的老人如果没调整好心理，很容易出现节后空巢综合症。尤其是春节后的日子，对他们而言特别难熬。这种从热闹到寂静，让老年人失落感陡增，造成巨大的心理落差。身边没有可以聊天的人，如果再碰上天气阴冷等情况，老人很容易得病。
“空巢综合症”会导致老年人的内分泌紊乱，免疫功能减退，甚至会引发老年痴呆症。陈治卿说，当老人患了“空巢综合症”，症状轻微时不需要吃药，自己可以慢慢调节，比如多出去走走，找人聊天，晒晒太阳，基本上两到三周就可恢复健康。若症状较重，有引起其他并发症的，一定要到医院就诊。
注重精神赡养 多打电话问候
陈治卿提醒，老年人不要整天闷坐在家看电视，要到户外多运动。对于五六十岁的老人，建议上老年大学或到活动中心，多与其他老人或年轻人过群体生活，多参加一些团体活动，培养广泛兴趣，种花、打牌、下棋或扭秧歌都是消除“空巢综合症”的好方法。
他还建议子女们在离家前一两天，多陪老人聊天。临行前，再给他们安排一些“工作”，通过转移注意力缓解心理落差。不能常回家，可以多打电话问候，这样都可以让空巢父母得到慰藉。
